Mountain climbing, overhead squats, dead lift dan front squat adalah jenis latihan yang baik untuk tubuh Anda dan berdampak bagus pada perut Anda. Latihan inovatif lain yang berdampak besar pada otot inti yaitu single arm shoulder press (menggunakan barbell). Baca selengkapnya…
Artikel oleh DuniaFitnes.com
Ketika Anda ingin mengubah pola diet dan gaya hidup menjadi lebih sehat, Anda akan terkejut akan betapa banyaknya alasan yang bisa Anda buat untuk menghindari makanan sehat. Baca selengkapnya…
Banyak dari kita mengalami kram (kejang) otot saat melakukan latihan. Dan hal ini bisa sangat menganggu. Artikel ini akan membahas apa-apa saja yang menyebabkan kram otot dan bagaimana cara mengatasinya. Baca selengkapnya…
Anda tentu mengenal tanaman yang satu ini. Bawang putih sudah banyak dikenal untuk terapi berbagai penyakit selama ribuan tahun. Bawang putih telah banyak digunakan untuk sifatnya sebagai anti bakteri dan untuk membantu mempercepat penyembuhan luka. Baca selengkapnya…
Anda pasti menginginkan untuk memiliki perut yang sempurna. Bahkan bagi Anda yang sudah memiliki perut yang datar pun masih ingin bentuk perut bawah yang terlihat lebih bagus lagi. Baca selengkapnya…
Apakah Anda sudah melakukan hal yang benar untuk membentuk tubuh Anda? Anda sudah melakukan semuanya. Mulai dari latihan beban, kardio, tapi bahkan tidak mengurangi sedikitpun lemak Anda! Tubuh Anda tampak sama seperti sebelum Anda mulai berlatih beban. Baca selengkapnya…
Sekarang ini, produsen produk makanan harus menyertakan Daftar Bahan (Ingredient) dan Label Nutrisi (Nutrition Fact) pada setiap produk makanan olahan. Label ini adalah sarana untuk membantu Anda memilih makanan sehat. Mengetahui cara membaca label ini akan membantu Anda untuk membuat keputusan yang lebih baik tentang makanan yang Anda beli dan siapkan. Baca selengkapnya…
Kesehatan merupakan aset terpenting Anda. Anda harus selalu menjaganya dan sekecil apapun kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusaknya harus segera Anda tinggalkan. Saat ini Anda mungkin telah atau sedang melakukan hal-hal yang merusak kesehatan Anda, beberapa hal mungkin Anda sadari, namun beberapa hal lainnya tidak Anda sadari saat melakukannya. Baca selengkapnya…
Lat Pulldown merupakan latihan paling efektif untuk mengembangkan otot lat, rhomboid, teres mayor/minor, posterior deltoid dan biceps. Namun, jika dilakukan dengan tidak benar, maka akan menjadi tidak efektif dan berpotensi berbahaya untuk Anda. Baca selengkapnya…
Semua orang perlu banyak potasium dalam makanannya. Potasium atau kalium merupakan salah satu mineral yang paling penting bagi kesehatan dan efisiensi tubuh kita. Hal ini penting untuk fungsi neuron di otak dan saraf Anda, dan juga diperlukan untuk aktivitas lain dan kontraksi otot. Baca selengkapnya…
3 Faktor Utama Yang Menentukan Kekuatan (Inervasi, Area Cross-sectional, Leverage) Baca selengkapnya…
Memonitor tingkat gula darah umumnya sama seperti mengamati berat badan Anda. Pola makan yang buruk, stress, kurang olahraga dan kelebihan berat badan dapat menjadi faktor utama menurunnya kesehatan serta timbulnya gangguan kadar gula darah. Baca selengkapnya…
Latest Discussions on Forum
- Fat Loss - Sudah turun 3kg,Tapi masih ada timbunan Lemak sedikit
coba tulis rinci detail makanannya disini, trus olahraga fitnessnya s
- Fat Loss - Sudah turun 3kg,Tapi masih ada timbunan Lemak sedikitcoba tulis rinci detail makanannya disini, trus olahraga fitnessnya seperti apa. body fatnya gimana?
- Fat Loss - Sudah turun 3kg,Tapi masih ada timbunan Lemak sedikit@Theo :Udah bang..malah aku konsumsi beras merah..kira2 apa yg salah..??BAB
- Suplementasi - Bagus Ga sih Kalau Pake Suplemen.??
ceknya pake alat, bisa dibeli disini --> www.sportindo.com/special
- Suplementasi - butuh saran
kalo ada budget lebihbs pake isomass xtreme.
Artikel dari Kontributor
Advertisement
- Suplementasi - Bagus Ga sih Kalau Pake Suplemen.??
