Kadang kita bingung kenapa orang lain bisa gemuk dan kita susah gemuk. Begitu juga sebaliknya, orang lain makan banyak tetapi badannya tetap kurus sementara kita makan sedikit saja sudah gemuk.

Circuit Training ini cukup dilakukan maksimal 3 kali seminggu dan akan meningkatkan efek afterburn di tubuh Anda.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menyebutkan bahwa selain efektif mencegah diabetes, selai kacang juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Berikut 7 cara yang bisa Anda tempuh agar tetap termotivasi dalam menjalankan gaya hidup sehat untuk meraih berat badan ideal.

Banyak orang membeli obat pelangsing maupun suplemen untuk menurunkan berat badan, tetapi kenyataannya sudah mencoba berbagai produk tetapi berat badan tidak kunjung turun.

Dalam setiap metode diet dianjurkan untuk membatasi asupan dan meningkatkan pembakaran kalori, karena kelebihan kalori dapat mengakibatkan timbunan lemak dan bertambahnya berat badan.

Selain kebutuhan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, tubuh juga membutuhkan nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang memadai, yaitu:

Di video sebelumnya saya menjelaskan 3 cara tubuh membakar kalori. Nah, di video kali ini saya membahas mengenai bagaimana cara meningkatkan BMR untuk membakar kalori jauh lebih banyak.

Bagi Anda yang sedang berdiet dengan tujuan menurunkan berat badan, stres bisa menjadi musuh utama dalam program diet Anda. Mengapa demikian?

Biasanya kalau orang ingin menurunkan berat badan atau membakar kalori, 2 cara yang terpikir, entah itu mengurangi makan atau dengan berolahraga.