Untuk mengetahui fakta sesungguhnya dari diet golongan darah, simak hasil wawancara eksklusif Tim DuniaFitnes bersama Spesialis Gizi Klinik, Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., berikut ini. Baca selengkapnya…

Penelitian yang dilakukan di University of Georgia mengatakan bahwa, dengan melakukan latihan aerobik selama 20 menit maka energi akan meningkat sebanyak 20%. Baca selengkapnya…

Berikut ini beberapa kesalahan-kesalahan mendasar yang mungkin sering Anda lakukan saat berlatih kardio. Baca selengkapnya…

Faktanya, masa kehamilan justru merupakan masa di mana Anda harus menambah berat badan. Nah, bagaimana Anda menyikapinya? Baca selengkapnya…

Untuk menjawab pertanyaan ini Anda perlu mengetahui bagaimana urutan sistem energi dalam tubuh bekerja saat melakukan latihan aerobik. Baca selengkapnya…

Inilah 5 akibat yang Anda dapatkan jika menjalankan pola diet tak sehat. Baca selengkapnya…

Jika Anda sudah menjalankan program diet dengan baik namun belum mendapatkan hasil maksimal, inilah yang perlu Anda lakukan. Baca selengkapnya…

Banyak yang menganggap bahwa diet itu adalah memangkas waktu makan dan bahkan tidak makan sama sekali agar berat badan cepat turun, benarkah? Baca selengkapnya…

Agar tidak membuang-buang waktu dan biaya untuk diet yang hasilnya tidak akan bertahan lama, dan bahkan merugikan kesehatan Anda, waspadai 4 hal berikut. Baca selengkapnya…