Memiliki paha yang terlalu besar sering membuat orang kurang percara diri, sehingga banyak orang berusaha untuk mengecilkan paha dengan berbagai cara. Baca selengkapnya…

Mengecilkan perut dan memiliki perut yang rata adalah dambaan semua orang yang bermasalah dengan perut buncit. Apakah Anda salah satunya? Baca selengkapnya…

Memiliki lengan yang besar dan berlemak tentu sangat mengganggu, terutama bagi Anda para wanita. Baca selengkapnya…

Sebagian orang memiliki kesulitan untuk mengecilkan betis mereka yang besar dan mendapatkan betis yang ramping. Baca selengkapnya…

Sebelum Anda bisa tetap termotivasi, Anda perlu menemukan motivasi Anda sendiri, alasan mengapa Anda ingin memulai menurunkan berat badan. Baca selengkapnya…

Akhir pekan sering dianggap sebagai waktu untuk bersantai setelah seminggu bekerja, termasuk waktu untuk “libur” berdiet setelah seminggu berjuang keras untuk berdiet. Baca selengkapnya…

Untuk menurunkan berat badan dengan optimal, olahraga merupakan suatu keharusan. Baca selengkapnya…

Menu diet. Ketika mendengar istilah ini, Anda mungkin akan membayangkan menu makanan yang baik penampilan maupun rasanya sangat tidak menggugah selera. Baca selengkapnya…

Ketika Anda mengalami stres, maka Anda akan makan lebih banyak dan berat badan Anda pun naik. Baca selengkapnya…

Anda tentu merasa bahwa menjaga berat badan yang ideal adalah hal yang lebih sulit dibandingkan untuk menurunkan berat badan Baca selengkapnya…

Cukup menyenangkan dan memotivasi saya sendiri, kalau ada yang mengirimkan email berisi testimonial mengenai bagaimana dirinya sudah berhasil menerapkan diet yang sehat yang saya bagikan melalui akun twitter saya. Baca selengkapnya…

HIIT atau High-Intensity Interval Training merupakan tren baru dalam dunia fitness. HIIT menghasilkan oksidasi lemak yang lebih besar selama latihan, dan meningkatkan penurunan berat badan dalam jangka panjang. Baca selengkapnya…