Protein dari semua sumber makanan kaya akan asam amino dan mikronutrien. Protein adalah blok pembangun untuk semua bagian tubuh Anda, otot, tulang, rambut dan kuku. Baca selengkapnya…

Apakah telur baik atau buruk untuk kolesterol saya? Banyak orang dibuat bingung dengan hal ini. Telur memang tinggi kolesterol, dan diet sehari-hari dengan konsumsi kolesterol dalam jumlah banyak bertanggung jawab terhadap peningkatan kadar kolesterol darah. Baca selengkapnya…

Green tea atau teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang sudah sangat terkenal, baik di Indonesia maupun di seluruh dunia. Sejauh ini, konsumsi green tea diyakini mampu memberikan efek menyehatkan bagi tubuh karena kandungan antioksidannya. Baca selengkapnya…

Jika Anda makan ikan untuk mendapatkan manfaat Omega-3 yang terkandung di dalamnya, maka pengolahan dengan dipanggang atau direbus lebih baik daripada digoreng, diasinkan atau dikeringkan. Baca selengkapnya…

Banyak orang yang mengikuti diet detoks menyatakan bahwa mereka mengalami perubahan yang signifikan dalam tubuh mereka dalam beberapa hari saja. Meskipun popularitas diet ini sangat besar, beberapa ahli menyarankan agar diet detoks ini sebaiknya dihindari. Baca selengkapnya…

Akhir-akhir ini pengganti makan (meal replacement) mulai menjadi perhatian. Sebagian orang memberikan apresiasi positif terhadap penggunaan pengganti makan ini untuk diet penurunan berat badan. Sebagian lagi menganggap hasilnya buruk dan tidak memuaskan. Baca selengkapnya…

Menurut sebuah penelitian baru, tikus yang diberi diet tinggi lemak menunjukkan penurunan yang nyata pada pada ketahanan fisik dan kemampuan berpikirnya setelah sembilan hari. Baca selengkapnya…

Orang yang minum dalam jumlah banyak tetapi tidak mengikuti pola diet yang sehat cenderung berisiko terkena aritmia jantung. Baca selengkapnya…

Puasa merupakan ritual yang harus dijalani oleh umat Islam di seluruh dunia, dengan adanya puasa, rutinitas kitapun akan berubah dan banyak pertanyaan yang masuk kepada saya menjelang masa puasa ini. Bacalah artikel di bawah untuk mengetahui pertanyaan yang mungkin juga ada di benak Anda. Baca selengkapnya…

Setiap orang tentu ingin mendapatkan kesehatan yang prima. Untuk itu, kita memerlukan asupan gizi yang tidak sedikit. Untuk memenuhi kebutuhan gizi itu kita memerlukan makanan yang bernilai gizi tinggi. Baca selengkapnya…

Makanan ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung Anda, apalagi ketika Anda mulai bertambah usia. Baca selengkapnya…

Bagi Anda yang mulai berdiet, tentunya banyak sekali informasi yang mengatakan hanya makan yang rebus-rebus saja dan tidak boleh sama sekali makan gorengan. Apakah kita harus selamanya menderita seperti itu? Baca selengkapnya…