Lou Schuler, salah satu penulis The New Rules of Lifting for Abs menyatakan bahwa untuk mendapatkan otot perut yang kencang dan kuat Anda harus melatih seluruh bagian otot di sekitar perut.

Jika Anda berpikir bahwa membentuk perut sixpack itu adalah hal rumit, mungkin Anda perlu mengubah pandangan Anda. Mengapa?

Selain menerapkan pola makan rendah lemak dan tinggi protein, membentuk perut sixpack juga bisa dicapai dengan menerapakan metode circuit training dalam latihan.

Inilah 4 asana dalam yoga yang dapat membantu mengencangkan otot perut sekaligus mencegah perut buncit.

Tahukah Anda bahwa banyak mitos yang berkembang seputar pembentukan perut sixpack yang dapat menggagalkan usaha Anda? Berikut 7 diantaranya.

Bagaimana caranya agar perut terlihat rata dan tidak buncit? Inilah pertanyaan umum yang seringkali muncul ketika seseorang merasa ‘terganggu’ dengan bentuk perutnya yang kurang sedap dipandang.

Selain berlatih secara teratur dan intensif, faktor penting yang menentukan pencapaian goal pembentukan perut sixpack Anda adalah pengaturan nutrisi.

Pernahkah Anda berpikir bahwa latihan keras dan diet yang Anda lakukan sudah benar-benar sesuai aturan. Berikut ini 6 kesalahan yang seringkali menghambat usaha Anda dalam mendapatkan perut sixpack.

Tak perlu membuang banyak waktu untuk mendapatkan perut sixpack. Cukup latih otot perut Anda10 menit setiap hari, jalankan diet sehat, dan lihat perubahannya pada otot perut Anda.

Dapatkan perut sixpack lebih mudah!