Program penurunan berat badan tentunya akan berjalan dengan sukses jika Anda siap untuk melakukannya dan tidak ada keraguan di dalam diri Anda.

Baca selengkapnya…

Ada cara yang lebih sehat dan hemat untuk membantu Anda tetap awet muda. Apakah itu? Baca selengkapnya…

Banyak orang yang sudah giat melakukan aerobik, renang, basket secara rutin, namun berat badan tidak kunjung turun juga. Lalu, bagaimana solusinya? Baca selengkapnya…

Jika ingin motivasi diet Anda kembali terangkat, sebaiknya Anda mencoba 5 aktivitas ini. Baca selengkapnya…

Ada beberapa pertimbangan yang perlu Anda perhatikan ketika ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Baca selengkapnya…

Agar Anda tidak terjebak untuk makan berlebihan saat diet, berikut 5 trik yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan nafsu makan Anda. Baca selengkapnya…

Seringkali kita mengatakan kepada diri kita bahwa hari ini kita boleh bebas makan apa saja karena hari ini adalah Cheat Day. Lantas, benarkah menerapkan cheat day baik bagi diet Anda?
Baca selengkapnya…

Pertanyaan di atas seringkali diutarakan banyak orang ketika saya memberikan saran untuk berolahraga perut kosong pagi hari. Baca selengkapnya…

Meski baru berusia 18 tahun, Faisal Akbar telah menjalani sebuah perjuangan panjang untuk mendapatkan tubuh ideal yang diidamkannya. Baca selengkapnya…

Tidak semua orang berhasil dalam berdiet karena penerapan pola diet yang kurang tepat dan minimnya kesabaran dalam berdiet. Baca selengkapnya…