Comments on: Mengatasi Kram Otot Saat Latihan

By: Langkah Efektif Cegah Kram Otot | NO.1 Fitness, Diet, and Health Portal | DuniaFitnes.com

Wed, 18 Apr 2012 01:28:33 +0000

[...] dehidrasi dan suhu tubuh yang meningkat dapat memicu terjadinya kram otot. Salah satu cara untuk mencegah kram otot akibat overheating adalah dengan minum air yang cukup sebelum dan di sela-sela [...]

By: L-Carnitine, Untuk Pembakaran Lemak Lebih Optimal | Informasi Fitnes, Diet dan Nutrisi Terlengkap | DuniaFitnes.com

Sat, 14 Apr 2012 05:13:06 +0000

[...] tubuh dapat menyebabkan melemahnya otot dan penurunan tingkat energi, yang biasa ditandai dengan kram otot. Bahkan, kekurangan l-Carnitine dalam jangka panjang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya [...]

By: Ringankan Nyeri Dengan Omega-3 | Informasi Fitnes, Diet dan Nutrisi Terlengkap | DuniaFitnes.com

Wed, 11 Apr 2012 05:27:59 +0000

[...] nyeri sendi, rematik arthritis, sakit leher dan punggung, serta rasa sakit akibat radang usus dan kram saat [...]

By: Pisang Camilah sehat Untuk Cegah kram otot | OPTIMIZer Indonesia | Yiyip Mardiansyah

Thu, 08 Mar 2012 14:51:02 +0000

[...] Secara umum, kram otot bukan masalah yang berbahaya, tetapi pada kasus tertentu bisa menjadi gejala dari masalah lain seperti penyakit arteri perifer atau masalah tulang belakang. Intensitas kram akan makin sering terjadi karena bertambahnya usia ataupun pada saat kehamilan. Mengkonsumsi pisang bisa menjadi solusi saat kram kambuh. Meski khasiatnya tidak bisa dirasakan secara langsung, tetapi pisang dapat membantu mencegah dan meredakan kram otot Anda. [...]

By: Hindari 10 Kesalahan Umum Saat Melakukan Stretching Berikut Ini | DuniaFitnes.com | Fitness, Diet and Nutrition Portal

Thu, 08 Sep 2011 09:00:41 +0000

[...] yang sangat penting untuk Anda lakukan, baik untuk mencegah cedera saat berlatih, meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh Anda, serta merelaksasi otot Anda yang stress. Namun demikian, apakah Anda [...]

By: Kram Pada Kaki Bagian 2 – Cara Meringankannya | Dunia Fitnes

Kram Pada Kaki Bagian 2 – Cara Meringankannya | Dunia Fitnes — Wed, 12 Jan 2011 04:44:44 +0000

[...] artikel sebelumnya telah dijelaskan cara-cara untuk mencegah terjadinya kram pada kaki. Nah, jika Anda tetap mengalami kram ketika berlatih dan beraktivitas, artikel ini akan mencoba [...]

By: Tips Mengurangi Nyeri Otot Setelah Latihan | Dunia Fitnes

Tips Mengurangi Nyeri Otot Setelah Latihan | Dunia Fitnes — Mon, 20 Dec 2010 06:10:23 +0000

[...] beban kepada tubuh manusia. Tak jarang terjadi beberapa hal yang sangat mengganggu seperti cedera, kram, atau gangguan lainnya. Berikut ini ada 5 tips untuk menghalau nyeri otot setelah [...]