Comments on: Rahasia Taylor Lautner Membentuk Tubuh Indahnya Dalam “Eclipse”?

By: Hartiqa Lysdia

Hartiqa Lysdia — Sat, 04 Feb 2012 12:20:55 +0000

mampussss gilaaa…..seksiii T_T hiksssss

By: Jeanny Maulie

Jeanny Maulie — Sat, 04 Feb 2012 10:15:51 +0000

siapa yang gak kepincut sama cowo ini terutama gw n Hartiqa Lysdia…. Bima Andwiza….. Putriana Dwi Rachmawati….. yukss fitness bareng guyss…..

By: andre

andre — Thu, 20 Oct 2011 15:35:43 +0000

apa badan taylor termasuk otot kering ??

By: Tim Dunia Fitnes

Tim Dunia Fitnes — Wed, 23 Mar 2011 04:02:07 +0000

@Ryo : Untuk melatih otot bahu depan gerakannya seperti Front Dumbbell / Barbell Raise. Anda dapat melihat gerakannya di : http://www.duniafitnes.com/workout-guide/shoulder/shoulder.html#front_barbell_raise.
Jika Anda tidak ingin otot bicep Anda lebih besar, Anda dapat menggunakan Repetisi tinggi misalnya Anda menggunakan 15-20x Repetisi per setnya sampai Failure tujuannya untuk mencari stamina otot saja. Untuk contoh gerakannya Anda dapat melihatnya di : http://www.duniafitnes.com/workout-guide/arms/bicep-forearms/bicep-forearms.html

By: Ryo

Ryo — Tue, 01 Mar 2011 09:11:03 +0000

Bagaimana caranya utk membentuk front deltoid sprti taylor?krn kebanyakan org tdk bs memiliki front deltoid sprti itu.utk bicep latihan apa yg diambil agar tdk lebih besar dr front deltoid?

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Mon, 19 Jul 2010 00:35:48 +0000

@ayu: input ditampung, thanx ayu :)

By: Ayu

Ayu — Fri, 16 Jul 2010 03:16:48 +0000

Pak Erwin, bikin workout guide dengan alat resistance band donk…Saya pengen beli alatnya tapi gak terlalu tau variasi latihannya…
Makasi