Comments on: Temukan Kebenaran di Balik Mitos Latihan Beban untuk Wanita

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Thu, 22 Jul 2010 06:38:12 +0000

@dillah: ikuti latihan2 ini http://www.duniafitnes.com/workout-guide/legs/legs.html, suplemen yang bisa dikonsumsi adalah muscle juice utk menaikkan berat badan. cara membesarkan otot adalah dengan melatih seluruh otot merata, ini program lengkapnya http://www.duniafitnes.com/training-program/muscle-building/muscle-building.html

By: dilah

dilah — Wed, 21 Jul 2010 15:36:11 +0000

suplemen dan susu apa yang harus saya konsumsi buat menailakan berat badan saya ?

latihan apa yang harus saya lakukan biar paha saya besar ??

makasi

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Mon, 03 May 2010 02:36:35 +0000

@sri: karbohidrat pada intinya adalah bahan bakar tubuh utk melakukan aktifitas baik itu rutinitas ataupun ngegym. nah karbo dibagi 2: simple carbs ama complex carbs. simple carbs ini jenis karbo yang penyerapan ke tubuh cenderung cepat dan begitu menjadi energi dalam tubuh namun kita tidak melakukan aktifitas apa2, akan disimpan jadi lemak; contoh simple carb itu nasi putih, kue, biskuit, minuman manis, roti putih, dll. sedangkan complex carbs itu carbo yang penyerapan ke tubuhnya lambat dikarenakan ada serat berlebih, karena penyerapan lambat, kalorinya tidak signifikan mempengaruhi peningkatan berat kita, selain itu proses menjadi energinya juga lambat sehingga peluang jadi lemak sangat kecil; contoh simple carb itu bisa roti gandum, oatmeal, beras merah, ketela, singkong, dll. dlm program penurunan kadar lemak / diet fat loss, yang penting usahakan konsumsi complex carb dulu.
ga ada hubungannya dgn ginjal. yang penting kesehariannya anda minum air putih cukup

By: sri muljani

sri muljani — Sun, 02 May 2010 05:44:22 +0000

saya kurang mengerti ttg karbohidrat kompleks. Bisakah saya memperoleh penjelasan. Soalnya saya agak bingung ttg peran karbohidrat. Disatu pihak jika kurang effeknya jelek karena protein yang ada akan dihancurkan dulu dan jelek u fungsi ginjal. Tetapi disini disebut juga musuh. Terimakasih

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Wed, 28 Apr 2010 03:41:55 +0000

@lili: payudara basically adalah terdiri dari lemak, kl mau perbesar ya tambah lemak tp tidak ada jaminan akan isi ke payudara, karena tubuh akan mendistribusikan lemak secara merata. yang bisa dilakukan adalah Anda mengencangkan otot dada sehingga payudara (lemak yg nempel ke otot dada) tampak lebih kencang n besar. ikuti program seperti ini http://www.duniafitnes.com/training-program/body-shaping/body-shaping.html

By: lili

lili — Wed, 28 Apr 2010 02:24:43 +0000

latihan apa yah yang paling baik untuk mengencangkan atau memperbesar payudara.trimakasih