Comments on: Sit Up dan Six Pack

By: Tim Sportindo

Tim Sportindo — Tue, 14 Jun 2011 03:24:59 +0000

@Mada : Untuk memperoleh perut yang sixpack tentunya memerlukan pemilihan menu makanan, latihan secara teratur, istirahat yang cukup serta didukung dengan konsumsi supplement yang tepat. Anda juga dapat melihat Panduan untuk memperoleh perut yang sixpack di : http://duniafitnes.com/training-program/six-pack-training-program/six-pack-guide.html

By: mada

mada — Thu, 09 Jun 2011 01:47:45 +0000

perut saya sudah rata dan sudah ada contur untuk six pack
tapi untuk membuat perut saya lebih kelihatan six pack masih belum bisa
padahal sudah latihan rutin,, tapi masih belum bisa terlihat dengan jelas
apa saya kurang suplemen?

mohon infonya

terimakasih

By: Tim Dunia Fitnes

Tim Dunia Fitnes — Mon, 21 Mar 2011 04:24:35 +0000

@Valent : Melatih otot perut pada waktu Menstruasi Tentu saja boleh dilakukan, namun pilihlah beban atau intensitas latihan yang lebih ringan. Karena Pada waktu Menstruasi terjadi perubahan mood maupun penurunan stamina karena pengaruh hormoral sehingga untuk jumlah repetisi dan jumlah set sebaiknya juga disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisik Anda.

By: win

win — Mon, 14 Feb 2011 10:05:56 +0000

saya ingin melakukan sit up…
tetapi mempunyai perut yg lemak (perut yg besar)
apakah sit up bs mengecilkan perut yang berlemak ?? dan menjadi kcl ?
email k yifongyf@gmail.com
d tgu balasannya
thanks…

By: valent

valent — Mon, 07 Feb 2011 07:33:45 +0000

Bpk. Denny, apakah wanita yg sedang menjalani masa menstruasi (datang bulan) diperboleh kan melakukan sit up, cruch, plank dan latihan2 lain yg target nya ada pada abs n sekitarnya ??? krn pada 2 kasus yg kontra, yg terjadi di gym, ada wanita yg sedang mengalami datang bulan, tapi tetap latihan sit up, dll (juga spining bike) dengan kekuatan yg sama, malah membuat proses datang bulannya lancar…NAMUN, ada juga wanita yg dengan kondisi sama, dengan latihan yg sama, malah membuat datang bulannya berhenti seketika…

*tolong dibantu untuk mejawabnya pak…karena hampir sebagian besar wanita di gym yg saya jumpai, selalu bertanya-tanya dan berkeluh kesah mengenai masalah ini*
Terima kasih sebelumnya, best regards, Valent

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Wed, 11 Aug 2010 03:49:44 +0000

@koes Palu: ikuti link ini pak http://www.duniafitnes.com/training-program/six-pack-training-program/six-pack-guide.html

By: koes PALU

koes PALU — Tue, 10 Aug 2010 06:44:15 +0000

mas, sy nge-gym dah 3 tahun, umur 45thn,bb 83 kg, tb 177cm,,,,kenapa perut bagian bawah dan samping susah sekali dikikis ya…, oh ya bb sy 3 thn yll 96kg, latihan ab yg bgmana efektif untuk perut samping dan bwh..thnx

By: Wahyu Purwadi

Wahyu Purwadi — Mon, 17 May 2010 08:38:22 +0000

Yth. Bang Erwin.
Saya adl. member baru sebuah GYm. Bulan 2 saya sdh konsumsi Ultraliped FAF 2 kapsul per hari. 1 kps pagi hari dan 1 kps sblm latihan. bln 3 ssaya konsumsi 4 tablet per hari. Lingkar perut sdh turun 6 cm. Apakah sit up saja sdh cukup untuk mengecangkan otot perut, shg tdk ada gelambir lagi ? Bln 1 berat turun 3 kg, knp bln 2 hanta turun 1 kg ?
Terima kasih.
Kl mau pesan Ultralipet gmn caranya ?

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Mon, 26 Apr 2010 05:37:02 +0000

@dinan: apa itu laparma?dengar dari mana, bisa anda konfirm ke asal anda dengarnya?karena kami ga pernah dengar apa itu laparma?dan ini topicnya sit up

By: dinan

dinan — Sat, 24 Apr 2010 04:58:18 +0000

hi..hi…
mas sy minta di jelaskan dg ttg ap itu LAPARMA?????
karena sy sering mndgr kata itu tp sy penasaran pingin tau ttg LAPARMA.
baik kah bila di konsumsi????
mohon di jelaskan,,,trims