Posts tagged "artikel dunia fitnes"
?>
Latihan Perut Bawah untuk Dapatkan Bentuk Perut yang Sempurna
Anda pasti menginginkan untuk memiliki perut yang sempurna. Bahkan bagi Anda yang sudah memiliki perut yang datar pun masih ingin bentuk perut bawah yang terlihat lebih bagus lagi.
?>
Kebiasaan Buruk yang Membuat Hasil Latihan Tertunda
Apakah Anda sudah melakukan hal yang benar untuk membentuk tubuh Anda? Anda sudah melakukan semuanya. Mulai dari latihan beban, kardio, tapi bahkan tidak mengurangi sedikitpun lemak Anda! Tubuh Anda tampak sama seperti sebelum Anda mulai berlatih beban.
?>
Mind-Muscle Connection
Mind-Muscle Connection. Mungkin istilah ini tak asing di telinga kita. Anda mungkin pernah membacanya di majalah fitness atau mendengarnya dari pelatih fitness atau rekan-rekan Anda di gym. Tapi apa sebenarnya arti istilah yang satu ini?
?>
Breaking an Exercise Plateau
Perbaharui latihan Anda dan sempurnakan pola makan Anda menjadi lebih baik dari sebelumnya. Hal ini hanya akan membuat Anda lebih kuat dan sehat dan bahkan tampak lebih baik!
?>
Peran Kardio dalam Membantu Pembentukan Otot
Latihan kardio secara teratur telah terbukti dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, memperkuat tulang, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan energi, memperkuat jantung dan paru-paru serta melancarkan peredaran darah.
?>
5 Langkah untuk Memulai Program Fitness
Apakah Anda sedang mempertimbangkan untuk memulai program fitness? Bagus! Anda hanya perlu lima langkah lagi untuk memulai gaya hidup sehat.
?>
Pentingnya Olahraga Untuk Kurangi Kecanduan Rokok
Kebiasaan merokok memang tak mudah dihilangkan, namun bagi Anda yang kesulitan untuk berhenti merokok, cobalah untuk mulai berolahraga ringan.
?>
10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh
Fitnesmania yang sudah senior pun pasti pernah merasakan bosan saat melakukan latihan yang monoton dari minggu ke minggu. Berikut ini ada 10 langkah untuk mengubah latihan Anda.
?>
4 Kesalahan Umum Seputar Diet dan Fitnes
Apakah Anda sudah merasa berlatih beban dengan sekuat tenaga namun tidak mendapat hasil yang signifikan? Apakah Anda sudah berdiet super ketat tapi masih tak kunjung mendapatkan perut sixpack yang Anda idam-idamkan?
?>
Steroid
Ada begitu banyak penjelasan yang keliru mengenai steroid, mulai dari bagaimana cara kerjanya, cara pemakaiannya hingga efeknya.
?>
7 Langkah Mendapat Tambahan Energi sekaligus Meningkatkan Metabolisme
Seringkali saat merasa lelah, Anda bingung bagaimana caranya untuk mendapatkan tambahan energi untuk beraktivitas sehari-hari.
?>
Latihan Beban dengan Aman
Tidak seorang pun datang ke gym dan berencana untuk cedera. Namun, hampir tiap orang pasti pernah mengalami cedera, saat melakukan latihan beban untuk mendapatkan tubuh yang diidamkan.
