Training / View All

Ledakkan Kekuatan Otot Anda dengan Latihan Eksentrik

Training / 31 Mei 2016
Setelah sebelumnya membahas latihan isometrik, kini berpindah pada latihan eksentrik. Seperti apa dan bagaimana cara melakukan latihan ini?

Recent Article


Training / 18 Agustus 2016

5 Tips untuk Membentuk Otot Lengan Lebih Besar dan Kuat

Berikut ada 5 tips untuk membantu membentuk otot lengan Anda menjadi lebih besar dan kuat sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.
cara membentuk otot
Training / 16 Agustus 2016

9 Latihan Isolasi Terbaik Sebagai Cara Membentuk Otot

Latihan isolasi bisa dilakukan sebagai cara membentuk otot. Berikut 9 gerakan isolasi yang bisa Anda praktekan ketika berlatih di gym.

Fat Loss / View All

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Paling Mudah

Fat Loss / 24 Mei 2016
Setiap orang pada dasarnya memiliki otot perut sixpack. Namun, banyak fitnes mania yang masih bingung cara membentuk otot perut sixpack.

Recent Article


Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Pacu Metabolisme
Fat Loss / 25 Agustus 2016

Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Pacu Metabolisme

Cara cepat turunkan berat badan adalah dengan memacu metabolisme tubuh Anda. Bagaimana caranya? Berikut tipsnya untuk Anda.
Menurunkan berat badan
Fat Loss / 9 Agustus 2016

Menurunkan Berat Badan Jadi Lebih Mudah dengan Cara Ini

Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang. Berikut ini beberapa tahapan penting untuk membantu Anda memangkas lemak membandel.

Supplement / View All

Cara Membentuk Otot Lebih Maksimal dengan Suplemen Ini

Supplement / 27 Mei 2016
Suplemen sudah tidak asing lagi bagi fitnes mania karena sebagai cara membentuk otot tubuh. Salah satunya adalah dengan suplemen super ini.

Recent Article


Meningkatkan Massa Otot dengan Menjaga Energi Tubuh
Supplement / 29 Agustus 2016

Meningkatkan Massa Otot dengan Menjaga Energi Tubuh

Energi yang kurang bisa mengganggu program meningkatkan massa otot yang Anda lakukan. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
suplemen fitnes
Supplement / 3 Agustus 2016

Suplemen Fitnes Ampuh Atasi Kelelahan Saat Latihan

Pernahkah Anda merasa sangat lelah meski latihan baru saja dimulai? Berikut ini tips dan suplemen fitnes yang ampuh mengatasi dan menunda kelelahan saat latihan.

Nutrition / View All

Makanan Berlemak Juga Penting untuk Diet Anda!

Nutrition / 13 Mei 2016
Entah pada saat Anda ingin menambah berat badan atau turunkan berat badan, makanan berlemak tetap penting untuk Anda konsumsi. Kenapa?

Recent Article


pemulihan otot setelah latihan
Nutrition / 29 Juli 2016

Percepat Pemulihan Otot Setelah Latihan dengan Cara Ini

Setelah angkat beban, biasanya otot-otot tubuh Anda akan terasa nyeri. Lalu bagaiman cara mempercepat proses pemulihan otot setelah latihan?
lebaran
Nutrition / 8 Juli 2016

Nikmati Suasana Lebaran dengan Pizza

Suasana Lebaran seperti sekarang, pastinya banyak tersaji makanan yang menggugah selera Anda. Salah satunya bisa dengan pizza.

Before After / View All

Transformasi Tubuh Ectomorph Berawal dari Social Media

Before After / 26 Mei 2016
Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah idaman bagi Dhamar. Ya, pria bernama lengkap Dhamar Adhi Susetyo ini memang mengaku memiliki bentuk tubuh ectomorph.

Recent Article


turunkan berat badan
Before After / 30 Mei 2016

Turunkan Berat Badan Butuh Konsistensi dan Totalitas!

Untuk turunkan berat badan, Tommy sangat konsisten. Hasilnya, ia bisa turunkan berat badan hingga 40 kg hanya dalam 3 bulan saja.
Before After / 8 Januari 2016

Mission Possible Ekstray

Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

mobiles10 and freeapkdownloader is free download best android apps and games