Training / View All

8 Strategi Menjaga Massa Otot Tetap Mengembang Saat Diet

Training / 25 November 2016
Menjaga tubuh Anda tetap lean bukan berarti harus membuat Anda kehilangan otot. Ini 8 strategi terbaik untuk menjaga massa otot tetap mengembang saat diet.

Recent Article


latihan leg press
Training / 20 Januari 2017

6 Kesalahan Latihan Leg Press dan Cara Memperbaikinya

Kesalahan latihan leg press bisa jadi sering Anda lakukan saat di gym. Tentu ini bisa mengurangi performa Anda. Bagaimana mengatasinya?
performa latihan menurun
Training / 10 Desember 2016

10 Kebiasaan yang Membuat Performa Latihan Menurun

Beberapa kebiasaan yang sering Anda lakukan bisa membuat performa latihan menurun lho. Apa saja kebiasaan tersebut dan bagaimana mengatasinya?

Fat Loss / View All

Cara Membakar Lemak Lebih Cepat dengan Latihan Kardio

Fat Loss / 29 November 2016
Latihan kardio disebut-sebut sebagai cara membakar lemak lebih cepat. Namun metode latihan kardio seperti apa yang tepat?

Recent Article


hajar lemak berlebih
Fat Loss / 17 Januari 2017

Inilah Latihan Paling Mudah untuk Hajar Lemak Berlebih

Banyak sekali jenis latihan untuk hajar lemak berlebih. Dan salah satu latihan yang mudah dilakukan adalah skipping.
membentuk tubuh ideal
Fat Loss / 10 Januari 2017

6 Langkah Membentuk Tubuh Ideal di Tahun yang Baru

Membentuk tubuh ideal adalah impian banyak fitnes mania. Berikut ini 6 cara terbaik untuk membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Supplement / View All

Mana yang Lebih Baik untuk Membakar Lemak, UR FAF atau L-Carnitine?

Supplement / 1 Desember 2016
Ultra Ripped FAF atau L-Carnitine adalah suplemen pembakar lemak. Namun manakah yang lebih baik untuk membakar lemak tubuh berlebih?

Recent Article


suplemen pembakar lemak terbaik
Supplement / 6 Januari 2017

10 Suplemen Pembakar Lemak Terbaik untuk Wanita

Ada banyak sekali suplemen pembakar lemak yang beredar di pasaran. Namun berikut 10 suplemen pembakar lemak terbaik untuk Anda para wanita.
bulking
Supplement / 14 Desember 2016

4 Suplemen yang Wajib Dikonsumsi Saat Bulking

Sederhananya, bulking merupakan program menambah berat badan melalui penambahan massa otot. 4 suplemen ini akan sangat membantu program Anda.

Nutrition / View All

8 Mitos Ini yang Harus Diabaikan Saat Diet

Nutrition / 6 Desember 2016
Pada saat diet, apakah Anda sering mendengar mitos-mitos yang beredar? Berikut ini ada delapan mitos mengenai nutrisi saat diet yang sebaiknya dihindari.

Recent Article


percepat recovery
Nutrition / 4 Januari 2017

Percepat Recovery dengan Cara Paling Sederhana Ini

Proses recovery sangat dibutuhkan tubuh Anda saat menjalani program fitnes. Salah satu cara percepat recovery Anda adalah dengan nutrisi dan istirahat.
menurunkan berat badan
Nutrition / 20 Desember 2016

5 Alasan Karbohidrat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

Karbohidrat biasanya akan dihindari bagi pelaku diet. Padahal, makronutrisi ini justru dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Before After / View All

Malik, Berat Badan Turun 28 kg Hanya dalam 4 Bulan

Before After / 11 Oktober 2016
Aktivitas sehari-harinya merasa cukup terganggu lantaran berat badan yang terbilang cukup berlebih. Akhirnya Malik memutuskan untuk mulai berdiet.

Recent Article


turunkan berat badan
Before After / 30 Mei 2016

Turunkan Berat Badan Butuh Konsistensi dan Totalitas!

Untuk turunkan berat badan, Tommy sangat konsisten. Hasilnya, ia bisa turunkan berat badan hingga 40 kg hanya dalam 3 bulan saja.
Before After / 8 Januari 2016

Mission Possible Ekstray

Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

mobiles10 and freeapkdownloader is free download best android apps and games