THE NO 1 FITNESS, DIET, AND HEALTH MEDIA IN INDONESIA
Follow us = 210.000 follower

Product / Store

Training / View All

Tingkatkan Kekuatan Otot dengan Latihan Deadlift

Training / 23 Maret 2016
Latihan deadlift dianggap sebagai salah satu latihan terbaik untuk meningkatkan kekuatan otot. Bagaimana melakukan latihan ini dengan baik?

Recent Article


cara memulihkan otot
Training / 26 April 2016

Cara Memulihkan Otot Pasca Latihan Paling Cepat

Apakah Anda kesulitan menemukan cara memulihkan otot dengan cepat setelah latihan? Informasi ini pastinya akan sangat menarik untuk Anda simak.
kekuatan otot
Training / 21 April 2016

Kekuatan Otot Forearm Anda Lemah? Tingkatkan dengan Cara Ini!

Apakah Anda kesulitan meningkatkan kekuatan otot forearm Anda? Simak cara ini dan raih kekuatan forearm seperti yang Anda idamkan.

Product / Store

Fat Loss / View All

Perut Sixpack Anda Belum Muncul? Ketahui Alasannya!

Fat Loss / 16 Maret 2016
Sudah sering latihan dan jaga pola makan tapi perut sixpack Anda belum muncul juga? Apa yang menyebabkan Anda sulit untuk mendapatkannya? Ketahui alasannya berikut:

Recent Article


cara membakar lemak
Fat Loss / 12 April 2016

Cara Membakar Lemak Paling Jitu Dalam Waktu Singkat

Banyak orang yang bingung mencari cara membakar lemak terbaik, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sudah pernah coba cara ini?
menguruskan badan
Fat Loss / 6 April 2016

Ingin Menguruskan Badan? Simak 3 Aturan Penting Ini!

Apakah Anda kelebihan berat tubuh dan ingin segera menguruskan badan? Jika demikian, maka Anda perlu 3 aturan penting ini untuk TURUNKAN BERAT BADAN.

Supplement / View All

Inilah Suplemen Penambah Berat Badan yang Ampuh

Supplement / 4 April 2016
Anda bingung memilih suplemen penambah berat badan yang tepat untuk Anda? Berikut suplemen yang tepat bagi Anda yang ingin menambah berat badan.

Recent Article


memilih suplemen fitnes
Supplement / 29 April 2016

Memilih Suplemen Fitnes Pre-Workout Terbaik untuk Anda

Karena Anda seorang fitnes mania dan tertarik memilih suplemen fitnes, maka membaca info ini akan bermanfaat untuk membantu segera wujudkan goal Anda.
hormon testosteron
Supplement / 13 April 2016

Langkah Cerdas Meningkatkan Hormon Testosteron Anda

Hormon pertumbuhan (growth hormone/GH) dan hormon testosteron adalah dua hormon paling penting untuk pembentukan otot. Bagaimana cara meningkatkannya?

Nutrition / View All

Jangan Takut dengan Makanan yang Mengandung Lemak!

Nutrition / 24 Maret 2016
Apakah Anda harus hindari makanan yang mengandung lemak saat melakukan program penurunan berat badan? Padahal, lemak juga penting untuk energi Anda.

Recent Article


Pemulihan Otot
Nutrition / 14 April 2016

Makanan Terbaik untuk Percepat Pemulihan Otot Anda

Adalah wajar jika setelah latihan Anda mengalami nyeri pada beberapa bagian tubuh Anda. Sekarang, bagaimana cara PERCEPAT pemulihan otot?
Kesehatan Jantung
Nutrition / 7 April 2016

Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Vitamin Ini

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan olahraga, pola makan sehat, serta konsumsi vitamin. Berikut vitamin yang bisa membantu menjaga jantung Anda.

Before After / View All

Disepelekan? No Way!

Before After / 15 April 2016
Memiliki berat badan yang overweight atau kegemukan, bukan hanya banyak penyakit yang mengintai. Selain penyakit, hal itu tentunya dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Recent Article


Before After / 8 Januari 2016

Mission Possible Ekstray

Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!
Before After / 4 November 2015

Korban Bully Karena Tambun, Wanita ini Berhasil Berubah Menjadi Women Fitness Model

“Karena saya banyak di bully, akhirnya saya memutuskan untuk melakukan diet dan olahraga rutin. Saat itu, berat tubuh saya mencapai 85 kg, sangat cenderung parah ke obesitas memang,” ucap Gloria.
GET HEALTHY NOW

Dapatkan Artikel Fitnes dan Diet Terbaru

Daftar newsletter sekarang juga

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

free apk download android apps and games