Training / View All

Latihan Terbaik Bagi Pemula untuk Bakar Lemak Berlebih

Training / 23 Januari 2016
Ketika awal Anda datang ke gym, Anda mungkin akan bingung latihan beban atau kardio yang tepat untuk membakar lemak tubuh berlebih. Kombinasi kedua latihan itu adalah jawabannya.

Recent Article


Susah tidur
Training / 5 Februari 2016

Pemulihan Otot Anda Akan Lebih Cepat dengan Cara Ini

Apakah di masa recovery Anda habiskan hanya untuk berdiam diri? Nah, ini dia cara yang tepat agar masa pemulihan tetap efektif mendukung program fitnes Anda.
Training / 1 Februari 2016

Ketahui 3 Hal Ini Sebelum Latihan Kardio

Latihan kardio sangat populer untuk menurunkan berat badan. Namun, berikut ini beberapa hal yang harus Anda ketahui terlebih dahulu sebelum berlatih kardio.
Training / 26 Januari 2016

Keluar dari Zona Nyaman dan Latihan Lebih Keras!

Meningkatkan kualitas latihan akan sangat membantu perkembangan otot tubuh Anda. Lalu kapan saatnya untuk meningkatkan latihan?

Product / Store

Fat Loss / View All

Latihan Kardio Bagaimana yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan?

Fat Loss / 21 Januari 2016
Banyak fitnes mania menyebut bahwa latihan kardio sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Lalu latihan kardio seperti apa yang tepat untuk menurunkan berat badan?

Recent Article


Fat Loss / 9 Februari 2016

4 Kebiasaan yang Anda Butuhkan untuk Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan sebenarnya gampang-gampang susah. Inilah beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan.
berat badan turun, weight loss, obesitas
Fat Loss / 2 Februari 2016

Hindari 5 Kesalahan Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Ada banyak hal yang mempengaruhi proses penurunan berat badan yang Anda lakukan. Jika ingin program fatloss Anda maksimal, maka sebaiknya hindari beberapa kesalahan berikut ini:
Fat Loss / 28 Januari 2016

5 Alasan Kenapa Harus Latihan Beban Biar Lebih Seksi

Beberapa orang mungkin masih menganggap latihan beban 'tabu' untuk wanita karena bisa membuat tubuh berotot layaknya pria. Benarkah demikian?

Supplement / View All

5 Vitamin Penting untuk Pertumbuhan dan Pemulihan Otot Anda

Supplement / 25 Januari 2016
Bukan hanya latihan yang menentukan pertumbuhan dan pemulihan otot tubuh Anda., melainkan juga vitamin dan mineral penting dalam tubuh. Vitamin apa saja yang dapat menentukan pembentukan otot tubuh?

Recent Article


makanan tinggi protein
Supplement / 11 Februari 2016

3 Mitos Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Ada beberapa mitos di luar sana tentang makanan tinggi protein yang mungkin saja bisa mengganggu konsentrasi Anda dengan program fitnes yang dijalani. Aapa saja mitos tersebut?
Supplement / 3 Februari 2016

Cegah Overtraining dengan Suplemen Super Ini

Apakah Anda takut mengalami overtraining ketika melakoni jadwal latihan yang intens? Tak perlu khawatir, berikut ini 5 suplemen terbaik untuk membantu Anda mencegah overtraining.
Supplement / 29 Januari 2016

Inilah Suplemen Terbaik untuk Fase Bulking Anda

Apakah Anda sedang dalam masa bulking? Berikut ini suplemen terbaik untuk memaksimalkan fase bulking Anda!

Nutrition / View All

Inilah Manfaat Diet Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat

Nutrition / 22 Januari 2016
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat biasanya direkomendasikan bagi Anda yang ingin menambah massa otot. Apa saja manfaat dan dampak dari diet ini?

Recent Article


Pola Makan
Nutrition / 12 Februari 2016

5 Resolusi Pola Makan Terbaik untuk Tahun Ini

Sudah memasuki bulan kedua di tahun ini. Bagaimana resolusi pola makan sehat yang sudah Anda lakukan sejauh ini?
Diet Tepat Penderita Diabetes Tipe 2
Nutrition / 4 Februari 2016

Menikmati Hidangan Imlek Tanpa Takut Diet Gagal

Saat Imlek pastinya akan banyak makanan lezat yang dihidangkan. Pastinya ini akan bisa mengancam diet Anda. Lalu bagaimana cara agar diet tetap aman?
menurunkan berat badan
Nutrition / 30 Januari 2016

Nutrisi Pada Pola Makan Ini Hanyalah Mitos!

Banyak informasi tentang nutrisi yang bisa Anda dapat untuk membantu membentuk tubuh ideal. Berikut ini beberapa mitos seputar nutrisi yang wajib Anda ketahui.

Before After / View All

Mission Possible Ekstray

Before After / 8 Januari 2016
Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!

Recent Article


Before After / 4 November 2015

Korban Bully Karena Tambun, Wanita ini Berhasil Berubah Menjadi Women Fitness Model

“Karena saya banyak di bully, akhirnya saya memutuskan untuk melakukan diet dan olahraga rutin. Saat itu, berat tubuh saya mencapai 85 kg, sangat cenderung parah ke obesitas memang,” ucap Gloria.
Before After / 29 Oktober 2015

Fisik Lebih Prima dengan Berat Badan Ideal

Lantaran keterbatasan fisik yang melemah akibat berat badan berlebih, pria bernama lengkap Bayu Aslama Zulfikar Ahmad ini termotivasi untuk menurunkan bobot tubuhnya. Hasilnya, Bayu sukses menurunkan berat badan hingga 20 kilogram.
sukses story
Before After / 19 September 2015

Tak Ingin Disepelekan, Pria ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kg

Motivasi untuk mengubah pola hidup sehat bisa berasal dari mana saja. Ya, itulah yang juga dialami oleh Nanang Effendi sehingga berhasil menurunkan bobot tubuhnya dari semula 109 kg kini berhasil menyusut menjadi 66 kg.
GET HEALTHY NOW

Dapatkan Artikel Fitnes dan Diet Terbaru

Daftar newsletter sekarang juga

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

free apk download android apps and games