Training / View All

Ledakkan Kekuatan Otot Anda dengan Latihan Eksentrik

Training / 31 Mei 2016
Setelah sebelumnya membahas latihan isometrik, kini berpindah pada latihan eksentrik. Seperti apa dan bagaimana cara melakukan latihan ini?

Recent Article


intermittent fasting
Training / 15 September 2016

INTERMITTENT FASTING By Jerry Nechemya

Pada artikel ini, Jerry Managing Editor Duniafitnes membahas mengenai keuntungan Intermittent Fasting dibanding beberapa diet plan standard lainnya untuk Fat Loss.
fitnes pemula
Training / 14 September 2016

5 Tips Bulking Paling Sederhana Bagi Fitnes Pemula

Bulking adalah menambah berat badan dengan cara meningkatkan massa otot. Apa saja tips-tips bulking paling mudah yang bisa dilakukan fitnes pemula?

Fat Loss / View All

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Paling Mudah

Fat Loss / 24 Mei 2016
Setiap orang pada dasarnya memiliki otot perut sixpack. Namun, banyak fitnes mania yang masih bingung cara membentuk otot perut sixpack.

Recent Article


menurunkan berat badan
Fat Loss / 9 September 2016

5 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan By Jerry Nechemya

Ingin dapat miliki bentuk tubuh ideal? Simak 5 tips jitu berikut ini langsung dari Jerry untuk membantu menurunkan berat badan Anda.
Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Pacu Metabolisme
Fat Loss / 25 Agustus 2016

Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Pacu Metabolisme

Cara cepat turunkan berat badan adalah dengan memacu metabolisme tubuh Anda. Bagaimana caranya? Berikut tipsnya untuk Anda.

Supplement / View All

Cara Membentuk Otot Lebih Maksimal dengan Suplemen Ini

Supplement / 27 Mei 2016
Suplemen sudah tidak asing lagi bagi fitnes mania karena sebagai cara membentuk otot tubuh. Salah satunya adalah dengan suplemen super ini.

Recent Article


manfaat suplemen
Supplement / 22 September 2016

Dahsyatnya Manfaat Suplemen ZMA dalam Program Fitnes Anda

Pernahkah Anda mendengar suplemen ZMA? Jika belum, maka artikel ini akan menghadirkan bagaimana dahsyatnya manfaat suplemen ZMA.
menambah berat badan
Supplement / 9 September 2016

5 Simple Tips Untuk Menaikan Berat Badan Melalui Masa Otot By Jerry Nechemya

Inilah 5 tips mudah untuk membantu menambah berat badan sekaligus massa otot Anda dari Jerry Nechemnya, editor manager DuniaFitnes.com.

Nutrition / View All

Makanan Berlemak Juga Penting untuk Diet Anda!

Nutrition / 13 Mei 2016
Entah pada saat Anda ingin menambah berat badan atau turunkan berat badan, makanan berlemak tetap penting untuk Anda konsumsi. Kenapa?

Recent Article


motivasi fitnes
Nutrition / 7 September 2016

Blunder yang Sering Dilakukan Saat Membentuk Otot Perut

Banyak fitnes mania yang berlomba-lomba untuk membentuk otot perut menjadi ramping dan kencang. Apakah Anda juga demikian?
pemulihan otot setelah latihan
Nutrition / 29 Juli 2016

Percepat Pemulihan Otot Setelah Latihan dengan Cara Ini

Setelah angkat beban, biasanya otot-otot tubuh Anda akan terasa nyeri. Lalu bagaiman cara mempercepat proses pemulihan otot setelah latihan?

Before After / View All

Transformasi Tubuh Ectomorph Berawal dari Social Media

Before After / 26 Mei 2016
Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah idaman bagi Dhamar. Ya, pria bernama lengkap Dhamar Adhi Susetyo ini memang mengaku memiliki bentuk tubuh ectomorph.

Recent Article


turunkan berat badan
Before After / 30 Mei 2016

Turunkan Berat Badan Butuh Konsistensi dan Totalitas!

Untuk turunkan berat badan, Tommy sangat konsisten. Hasilnya, ia bisa turunkan berat badan hingga 40 kg hanya dalam 3 bulan saja.
Before After / 8 Januari 2016

Mission Possible Ekstray

Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

mobiles10 and freeapkdownloader is free download best android apps and games