Memiliki tubuh yang kencang adalah idaman bagi banyak wanita. Berikut ini beberapa tips menambah massa otot untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih ideal.
Category: Fitness for Women
Ladies, Perhatikan Ini Sebelum Anda Memulai Latihan Beban!
Apakah Anda berniat untuk memulai latihan beban? Berikut ini beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebelum Anda melakukannya.
Cara Membentuk Otot Bahu Anda Biar Lebih Seksi
Ladies, apakah masih bingung mencari cara membentuk otot bahu Anda biar seksi? Berikut contoh gerakannya untuk membantu Anda.
5 Alasan Kenapa Harus Latihan Beban Biar Lebih Seksi
Beberapa orang mungkin masih menganggap latihan beban ‘tabu’ untuk wanita karena bisa membuat tubuh berotot layaknya pria. Benarkah demikian?
Ladies, Haruskah Anda Mengangkat Beban Jika Ingin Menurunkan Berat Badan?
Memiliki perut ramping dan kencang tentunya sangat diidamkan banyak orang, terutama para wanita. Bagaimana caranya? Salah satunya adalah dengan melakukan latihan beban.
Ladies, Inilah 6 Alasan Kenapa Anda Tidak Perlu Takut Latihan Compound
Latihan compound memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda. Ladies, berikut 6 manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika rutin melakukan latihan compound dengan tepat.
Suplemen Terbaik dan Efektif untuk Pria dan Wanita
Sudah banyak suplemen kesehatan yang beredar di pasaran. Saking banyaknya, mungkin Anda akan kesulitan untuk menemukan mana yang terbaik untuk latihan dan juga kesehatan Anda.
Ladies, Rasakan Banyak Manfaat dengan Latihan Beban!
Banyak alasan yang mengatakan bahwa latihan berat dengan melakukan angkat beban akan membuat otot wanita menjadi besar layaknya pria. Itu salah. Justru banyak manfaat akan Anda raih jika melakukan latihan beban!
3 Latihan Ala Wanita ‘Grammy Red Carpet’
Fitness mania, beberapa waktu lalu ajang penghargaan Grammy Award baru saja dilaksanakan di AS. Bagi Anda yang peduli akan bentuk ideal tubuh, Anda bisa melihat beberapa artis yang mengguncang Grammy Red Carpet.
Wanita Sering Abaikan Tanda Awal Serangan Jantung?
Setiap orang penting untuk mengetahui gejala awal dari penyakit jantung. Namun, studi terbaru mengatakan bahwa wanita sering mengabaikan gejala awal serangan jantung. Benarkah?
Wanita Aktif Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk pada wanita yang sudah berumur. Terbaru, hasil penelitian menunjukkan rutin olahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan pembekuan darah.
Diabetes Buat Harapan Hidup Wanita Lebih Pendek
Sebuah studi terbaru menyebutkan, wanita yang menderita diabetes tipe 1 tingkat harapan hidupnya lebih pendek ketimbang pria. Mengapa demikian?