Cukup banyak perdebatan tentang apakah rokok merusak otot. Apakah benar rokok dapat merusak perkembangan dan pertumbuhan otot? Apa saja yang akan terjadi bila melakukannya? Mungkin semua dari Anda sudah tahu, termasuk Anda yang perokok, bahwa rokok memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Mulai dari merugikan kesehatan jantung, pernapasan, maupun tekanan darah. Tidak cukup sampai […]
Category: Health
6 Makanan Penambah Stamina Olahraga yang Baik Anda Konsumsi
Sangat penting bagi kita untuk menjaga stamina tubuh setiap harinya. Berikut ini terdapat enam makanan penambah stamina yang bisa membantu mengoptimalkan olahraga Anda.
10 Cara Menghilangkan Stres Pikiran dengan Mudah
Stres adalah salah satu hal yang bisa menghambat keberhasilan Anda mencapai goal yang diinginkan. Bagaimana cara menghilangkan stres pikiran ini?
5 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Baik Dimakan Sebelum Latihan HIIT
Apa saja makanan tinggi karbohidrat yang baik dikonsumsi sebelum latihan HIIT? Apakah makanan-makanan tersebut mampu meningkatkan performa latihan?
10 Makanan untuk Membantu Pemulihan Kondisi Fisik Pasca Latihan
Selain suplemen, makanan apa saja yang dapat dikonsumsi untuk membantu proses pemulihan kondisi fisik tubuh setelah latihan?
4 Tips Mendapatkan Nutrisi Terbaik yang Dibutuhkan Tubuh Saat Olahraga
Nutrisi olahraga seperti apa yang terbaik untuk program fitness Anda? Dan bagaimana cara paling mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi itu sendiri?
8 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Wajib Dikonsumsi
Sering memiliki masalah tekanan darah tinggi? Berikut ini 8 makanan penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi untuk membantu mengatasi masalah kesehatan tersebut.
6 Alasan Kenapa Tubuh Anda Tidak Membakar Lemak (Lagi)
Kesulitan membakar lemak padahal masih rutin latihan dan diet? Tidak ada perkembangan lagi dalam program diet Anda? Simak jawabannya di sini.
3 Nutrisi Ini Wajib Ada Bila Ingin Turunkan Berat Badan
Ingin turunkan berat badan dengan cepat? Pastikan Anda konsumsi tiga nutrisi wajib ini dalam setiap menu makan Anda.
10 Cara Membakar Lemak Lebih Banyak Setiap Hari
Bagaimana cara membakar lemak lebih banyak pada setiap harinya? Berikut ini adalah 10 cara sederhana untuk membantu kita mewujudkannya.
10 Buah-buahan Sumber Vitamin C Lebih Selain Jeruk
Bukan hanya jeruk saja yang menjadi sumber vitamin C, beberapa buah-buahan lain justru lebih banyak mengandung vitamin C. Buah apa saja itu?
Bagaimana Cara Mudah Mengatasi Kram di Kaki Yang Sering Terjadi Saat Tidur?
Anda pernah merasa nyeri atau tertekan luar biasa akibat kram pada bagian kaki saat tidur? Jika iya, artikel ini akan jelaskan kepada Anda cara mudah mengatasi kram di kaki.