Makan Apa Setelah Berolahraga?

Banyak orang yang masih bingung, apa sih yang harus dikonsumsi dan kapan waktu yang paling tepat untuk makan setelah melakukan aktivitas fisik/olahraga? Sehingga banyak yang memutuskan untuk menunda makan dan baru makan setelah beberapa menit bahkan beberapa jam kemudian.

Makan-Apa-Setelah-Berolahraga

Kapan sih sebenarnya waktu yang tepat bagi kita untuk makan setelah berolahraga? Dan kira-kira makanan apa yang harus dikonsumsi agar hasil latihan kita tidak sia-sia?

Nah, simak penjelasannya secara lengkap dalam video saya berikut ini:

Dan jangan lupa Subscribe di sini http://bit.ly/1445sGM, untuk mendapatkan update video secara rutin dari Youtube tentang video-video saya.

Salam

@DennySantoso

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes