rayakan imlek

Tips Rayakan Imlek, Tanpa Khawatir Berat Badan Bertambah

Tahun baru Imlek telah tiba. Meskipun dalam penanggalan Cina tahun baru tersebut jatuh pada tanggal 19 Februari, namun jauh sebelum itu kita dapat menemukan pernak-pernik imlek disepanjang jalan ataupun pusat-pusat perbelanjaan. Lampion, wayang putih (disebut juga wayang Cina), barongsai, dan masih banyak lagi pernak-pernik lain yang sangat oriental dengan etnik tahun baru Cina.

Imlek Headline

Bukan hanya itu, banyak hidangan-hidangan khas imlek juga tersaji dalam menu keluarga yang merayakan tahun baru imlek ini. Kue keranjang, bebek panggang, udang goreng, abalone, dan lain-lain begitu menggoda selera makan Ada. Walaupun tahun baru imlek adalah momen bagi Anda untuk berkumpyl dengan keluarga, namun begitu Anda harus tetap berpegang pada pola hidup sehat. Tetap, Anda harus memperhatikan menu makanan yang Anda makan. Lalu, bagaimana caranya untuk tetap menikmati hidangan imlek, tanpa harus takut berat badan bertambah? Berikut adalah tipsnya untuk Anda!

Boleh Mencoba Tapi dengan Porsi Mini

Betapa menggodanya kue keranjang, dan hidangan-hidangan lain khas imlek yang telah tersaji di atas meja. Hal tersebut dapat menambah nafsu makan Anda semakin membuncah. Anda tak harus menghindari secara langsung menu-menu makanan tersebut. Anda tetap bisa melahapnya, namun dengan porsi yang jauh lebih sedikit dengan porsi normal biasanya. Mengapa demikian? Kebanyakan orang yang sedang melakukan program diet, biasanya mereka selalu ingin melakukan misi balas dendam. Misi balas dendam tersebut timbul karena Anda tak dapat memenuhi hasrat nafsu makan Anda. Akibatnya, saat Anda lepas dari momen imlek, maka besar kemungkinan Anda akan lepas kontrol dan melahap menu makanan dengan porsi banyak tanpa memerdulikan program diet Anda. Tidak percaya? Coba evaluasi diri Anda sendiri dalam menjalankan program diet.

Berpikir Cerdas dengan Menghindari Makanan Berkalori Tinggi

Banyak jenis makanan yang terhidang di atas meja makan keluarga. Mulai dari kue, buah, hingga makanan berat lainnya. Untuk mempertahankan agar berat badan tidak bertambah pasca merayakan imlek, maka Anda bisa menyiasatinya dengan pintar-pintar memilih makanan yang akan Anda makan. Misalnya, daripada Anda memilih opor ayam dengan kuah santan, maka Anda bisa menggantinya dengan ayam panggang. Hal tersebut dikarenakan, menu makanan dengan santan lebih mempunyai kalori yang tinggi dibandingkan dengan ayam yang cara memasaknya dengan cara dipanggang. Anda juga bisa menghindari kue-kue khas imlek yang manis dan menggantinya dengan kue lain yang tidak dominan dengan rasa manis.

Hindari Minuman Soda dan Perbanyak Minum Air Putih

Anda telah merasakan nikmatnya hidangan khas imlek yang lezat, untuk itu Anda harus sedikit berkorban dalam hal minuman yang akan Anda minum. Lupakan untuk minum sesuatu hal yang manis-manis ataupun minuman berkarbonasi (soda). Perbanyak minum air putih untuk menangkal nafsu makan Anda yang berlebihan. Atau, jika Anda menginginkan minuman yang menyegarkan, maka pilihlah jus jeruk atau air lemon untuk memenuhi rasa dahaga Anda.

Selain Ibadah, Gunakan Libur Tahun Imlek untuk Aktivitas Sehat

Bagi yang merayakannya, libur tahun baru imlek adalah momen untuk beribadah dan merenungi kesalahan agar di tahun depan semakin baik dan terhindar dari segala sesuatu yang buruk. Namun, selain Anda menggunakan libur tahun baru imlek untuk beribadah, setelahnya Anda juga bisa melakukan liburan keluarga dengan berjalan-jalan ke tempat-tempat hiburan keluarga. Misalnya, mengunjungi pameran lampion, belanja pernak-pernik khas imlek, atau hal-hal lainnya. Intinya, gunakan hari libur Anda untuk tetap beraktivitas dan bergerak, minimal aktivitas gerak dengan intensitas yang rendah. Jangan sampai, Anda hanya menggunakan libur imlek Anda untuk tidur-tiduran dan membiarkan momen imlek berlalu begitu saja.

Bagaimana, simple ‘kan? Dengan begitu, Anda tetap bisa merasakan kemeriahan tahun baru imlek, tanpa harus takut berat badan Anda bertambah. Selamat Tahun Baru Imlek bagi Anda yang merayakannya ‘Gong Xi Fat Chai’ (gie)

BACA JUGA: Diet Sederhana Sama Efektifnya Menurunkan Berat Badan

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes