manfaat latihan beban

Vitamin D Bisa Lindungi Kesehatan Mental Wanita

Menurut dua penelitian terbaru di Prancis dan AS, selain mencegah Alzheimer, asupan tinggi vitamin D juga bisa melindungi kesehatan mental di kalangan wanita.

kesehatan-mental-wanita

Tim ilmuwan yang dipimpin oleh Yelena Slinin, di VA Medical Centre, Minneapolis, AS, menemukan bahwa rendahnya kadar vitamin D pada wanita usia lanjut terkait dengan risiko yang lebih tinggi mengalami perusakan kognitif global dan penurunan kognitif.

Penelitian ini berdasarkan hasil analisis terhadap 6.257 wanita lansia yang kadar vitamin D-nya diukur selama Study of Osteopathic Fractures dan fungsi kognitif-nya yang diuji oleh Mini-Mental State Examination, menurut laporan Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.

Sementara, tim ilmuwan yang dipimpin oleh Cedric Annweiler, di Angers University Hospital, Perancis, menemukan hasil penelitian ini berdasarkan data dari 498 wanita.

Di antara populasi ini, wanita yang mengembangkan penyakit Alzheimer memiliki asupan vitamin D yang lebih rendah (50,3 mikrogram per minggu) dibandingkan dengan mereka yang mengembangkan demensia lainnya (63,6 mikrogram per minggu) atau tidak sama sekali terkena demensia (59,0 mikrogram per minggu).

Laporan-laporan ini menyusul sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology Series A pada awal tahun ini yang menemukan bahwa pria dan wanita yang tidak mendapatkan cukup vitamin D – baik dari pola makan, suplemen, atau paparan sinar matahari – mungkin mengalami peningkatan risiko mengembangkan mobilitas keterbatasan dan cacat.

BACA JUGA : Mineral Penting untuk Tingkatkan Kecerdasan Otak

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes