Bakar 1.000 Kalori dengan Weighted Pro Skipping Rope!

Sedang mencari skipping rope untuk berolahraga di rumah? Adidas Weighted Pro Skipping Rope ini solusi yang tepat. Weighted Pro Skipping Rope keluaran Adidas ini merupakan tali berbeban yang sangat ideal untuk melatih kekuatan, kelincahan, dan kekuatan sekaligus mengencangkan tubuh Anda.

Alat fitnes ini memberi tantangan baik bagi tubuh bagian atas maupun bawah Anda, serta menawarkan panjang tali yang dapat diatur sesuai panjang yang Anda inginkan. Panjang tali yang mencapai 3 meter serta dilengkapi beban pada handle-nya akan memberikan Anda melakukan gerakan lompat tali yang sangat halus.

Lompat tali adalah salah satu jenis latihan kardio (latihan penguatan jantung) sederhana yang berdampak besar bagi tubuh. Alat fitnes ini juga mampu membakar hingga 1.000 kalori per jam.

Coba bayangkan, dengan lompat tali selama 10 menit Anda dapat membakar kalori setara dengan jogging 8 menit per mil. Selain itu, olahraga ini, mudah dan dapat dilakukan siapa saja, awet, mudah dibawa.

Manfaat Weighted Pro Skipping Rope

Skipping rope ini memberikan manfaat dasar, meliputi meningkatkan koordinasi, kelincahan, performa melangkah, dan daya tahan. Manfaat lain dari Weighted Pro Skipping Rope ini adalah membangun kepadatan tulang, meningkatkan koordinasi, mengontrol kecepatan dan irama gerakan dengan posisi yang tepat.

Sebaiknya, Anda gunakan tali berbeban ini jika tujuan fitnes untuk melatih kekuatan dan menurunkan berat bedan. Tali berbeban ini mebutuhkan kekuatan tubuh bagian atas untuk terus memutarkan tali untuk melompat secara ulang. Sesuaikan juga panjang tali agar sesuai dengan tinggi badan Anda.

Tahapan dalam lompat tali :

1. Berdiri tegak, kedua tangan memegang ujung tali

2. Pertama, posisikan tali di belakang tubuh

3. Ayunkan tali ke depan, lalu melompat dengan kedua kaki, 20-30 hitungan

4. Beri jeda kurang lebih 30 detik (untuk mengembalikan konsentrasi)

5. Kemudian ulangi langkah 3 namun tali diayunkan ke belakang

6. Ulangi sampai beberapa set hitungan atau sesuaikan dengan kemampuan. (jay)

PESAN SEGERA ADIDAS WEIGHTED PRO SKIPPING ROPE Di DUNIAFITNES STORE

BACA JUGA : Bosu Balance Trainee, Jadikan Latihan Anda Lebih Menyenangkan!

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes