Shape Your Body with Reebok Medicine Ball

Reebok medicine ball adalah bola latihan beban. Bola keluaran Reebok ini tersedia dalam bobot 1kg, 3kg, dan 5kg. Bola ini terbuat dari bahan natural rubber berkualitas tinggi dan tahan lama.

Bola beban ini bisa digunakan untuk berbagai jenis latihan, baik oleh individu maupun dengan rekan Anda. Anda juga bisa melakukan latihan stabilitas, latihan tubuh bagian atas, core training dan banyak lagi. Berlatih dengan rekan Anda, Anda bisa melakukan lempar dan tangkap bola.

Reebok medicine ball tersedia dalam pilihan kombinasi warna yang eye catching, bola latihan dari Reebok ini tetap stylish saat digunakan. Medicine ball adalah cara yang baik untuk mengintegrasikan latihan kekuatan dalam program latihan Anda secara keseluruhan. Bola Reebok ini dapat digunakan sebagai medicine ball pada umumnya, tetapi ini memiliki satu fitur tambahan, yakni bisa memantul.

Vektor timbul yang disematkan dalam bola latihan dengan berat 1 kg dan diameter 23 cm ini juga memberikan kenyamanan dan memungkinkan tangan Anda tidak selip saat menggenggam bola.

Tentang Medicine Ball

Kemampuan untuk menghasilkan kekuatan dan tenaga adalah komponen yang sangat penting bagi keberhasilan dalam banyak olahraga, terutama pada mereka yang melibatkan gerakan eksplosif.
Medicine ball training, dalam hubungannya dengan program latihan beban dan latihan sirkuit, dapat digunakan untuk mengembangkan kekuatan dan tenaga.

Latihan medicine ball tertentu juga dapat digunakan sebagai bagian dari program pelatihan plyometric untuk mengembangkan gerakan eksplosif. Medicine ball training ini cocok untuk semua level umur, kemampuan, dan jenis olahraga. Untuk mendapatkan hasil yang paling efektif, program latihan harus berisi jenis latihan yang sesuai dengan pola gerakan olahraga tertentu.

Tip Berlatih Menggunakan Reebok Medicine Ball

    • Selalu pastikan Anda melakukan pemanasan dan pendinginan
    • Rekan yang melemparkan bola kepada Anda pada latihan-latihan tertentu harus ahli dibidangnya
    • Mulai sesi latihan dengan jenis latihan ringan, kemudian lanjukan ke latihan berat
    • Rencanakan program untuk latihan bagian tubuh alternatif (seperti kaki, tubuh bagian atas, torso)
    • Anda akan memerlukan 3 bobot berbeda dari bola – berat (5kg), sedang (3kg) dan ringan (1kg)
    • Untuk permulaan, Anda harus menggunakan bola ringan dan secara bertahap ke bola berat
    • Berlatihlah di ruangan yang cukup luas (langit-langit tinggi) dan struktur dinding aman jika ada latihan rebound
    • Gunakan bola secara disiplin, karena bola bisa berbahaya jika digunakan secara tidak benar
    • Olahraga yang efektif dengan bola ini dapat dicapai dalam waktu sekitar 30 sampai 40 menit
    • Kualitas gerakan lebih bermanfaat ketimbang kuantitas pengulangan latihan atau set

BELI REEBOK MEDICINE BALL dengan Harga Terbaik DI SINI!

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes