Ini Lho Rahasia Sehat & Sukses Para Pesohor Dunia

Tidak bisa dipungkiri bahwa kesehatan memiliki hubungan yang erat dengan kesuksesan. Bahkan bisa dikatakan kunci kesuksesan terletak pada kesehatan seseorang.

sehat-ala-pesohor-dunia

Itulah sebabnya, orang-orang ternama dunia yang berhasil meraih sukses selalu memiliki tubuh yang sehat dan prima, seperti Barack Obama, Tom Cruise, Gwyneth Paltrow, Robert Downey. Jr, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Mereka membuktikan bahwa kesehatan adalah kunci utama meraih sukses sehingga mereka wajib menjaganya. Lantas apa saja yang biasa dilakukan para pesohor dunia tersebut agar tetap sehat dan bugar saat beraktivitas. Berikut rahasianya untuk Anda.

Barack Obama

Presiden Barack Obama selalu melakukan rutinitas olahraga kecil saat bangun tidur. Kesehatan adalah hal terpenting untuk mengejar kesuksesan. Kebiasaan bangun pagi dan berolahraga ringan sebelum beraktivitas menjadi hal yang rutin tiap hari dilakukannya. Basket adalah olahraga favoritnya.

Michelle Obama

Tidak berbeda jauh dengan sang suami, Ibu Negara juga tidak pernah kehilangan waktu paginya untuk berolahraga. Wanita ini mengajarkan anak-anaknya bangun pagi yakni 4.30 waktu setempat kemudian melanjutkan dengan berolahraga.

Hal tersebut merupakan upaya menjaga kesehatan, “Aku berpikir jika aku harus bangun untuk pergi bekerja, pada pagi hari disempatkan untuk olahraga terlebih dahulu,” ujarnya. Michelle menambahkan jika dirinya tidak berolahraga maka dirinya tidak akan merasa baik bahkan tertekan.

Tom Cruise

Sejak kecil, Tom Cruise gemar melakukan aktivitas fisik yang menantang. Ia senang sekali berlari, melompat, dan melakukan atraksi lain yang tidak dilakukan anak-anak seusianya. Bahkan sebagian besar film yang ia bintangi selalu menyertakan adegan berlari. Sebut saja Collateral, Mission Impossible, dan yang terbaru Edge of Tomorrow. “Saya selalu sisakan waktu untuk berlari di pagi hari. Ini sungguh menyenangkan,” terang mantan suami Katie Holmes ini.

Gwyneth Paltrow

Kepeduliannya pada kesehatan diri dan masyarakat, aktris dan penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat ini membuatnya beralih profesi sebagai instruktur kesehatan. Kebiasaan bangun paginya dimulai pukul 4.30 waktu setempat untuk berlatih setidaknya menggerakan badan seperti lari kecil atau pilates.

“Saya sangat ketat dengan diri sendiri. Saya berlatih enam hari dalam seminggu dan makan makanan yang bersih itu membuat saya jauh lebih baik,” kata Paltrow.

Robert Downey Jr

“Mengurangi latihan kardio dan meningkatkan intensitas latihan beban adalah kunci utama untuk meningkatkan massa otot,” terang Robert Downey Jr.

Benchpress, shoulder presses, dan pull ups, adalah beberapa latihan yang biasa dilakukan Downey. Untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian bawah, Downey biasa melakukan, lunges, squat, dan leg presses.

Megan Fox

Menjadi salah satu pesohor terseksi Hollywood, Megan Fox wajib menjaga bentuk tubuhnya meski saat ini sudah menjadi ibu dari satu anak. Selain rajin melakukan latihan ringan di gym, Fox juga disiplin menjaga pola makannya.

Ia menghidnari makanan olahan seperti keripik kentang dan roti dan meningkatkan makanan organik seperti sayuran dan buah-buahan segar. Bahkan ia tidak pernah melewatkan sarapan 2 putih telur setiap hari. (dan)

BACA JUGA : Rahasia Latihan Si Pria Terseksi Sedunia, Channing Tatum

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes