5 Makanan Pendongkrak Metabolisme

Anda tentu sudah paham manfaat apel, jeruk, atau almond jika dikonsumsi setiap hari. Kini, raih manfaat dari 5 bahan makanan yang akan membuat metabolisme tubuh Anda meningkat.

“Jika tak bisa dikonsumsi langsung, cobalah campur pada makanan yang biasa Anda santap, seperti salad, sup, atau jus,” ujar Angela Ginn, R. nfl jerseys ranked custom D., ahli nutrisi dari Baltimore, AS. Inilah “amunisi” terbaru Anda :

  1. Rebung

    Rendah kalori dan tinggi serat, mengandung banyak antioksidan yang bisa memerangi radikal bebas penyebab kanker. Saran penyajian, Anda bisa mencampur rebung pada salad ataupun sup.

  2. Bayam berbatang merah

    moncler outlet polo 2 jpg” alt=”” title=”bayamerah” width=”480″ height=”230″ class=”aligncenter size-full wp-image-24063″ />

    Kaya akan potassium yang mampu mencegah kram pada otot sekaligus menyeimbangkan kadar elektrolit tubuh.

    Untuk konsumsi bayam jenis ini, Anda bisa mencincang bayam, lalu menambahkan beberapa tetes olive oil. Dan mengonsumsinya dengan pasta ataupun nasi merah.

  3. Biji labu

    Tinggi protein dan banyak mengandung phytosterols yang bisa mengurangi kolesterol. Sebagai pengganti kacang-kacangan, Anda bisa memilih biji labu untuk dicampurkan ke dalam hidangan.

  4. Buah Kiwi

    moncler jacket acorus jpg” alt=”” title=”buahkiwi” width=”480″ height=”230″ class=”aligncenter size-full wp-image-24071″ />

    Kualitas buah ini mampu menguatkan sistem imunitas tubuh, dan mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang jeruk, anggur atau stroberi.

    Kiwi dapat langsung disantap, atau dinikmati dengan semangkuk yoghurt.

  5. Buah Bit

    Banyak mengandung asam folat yang berguna menekan asam amino sehingga mengecilkan risiko gangguan penyakit jantung. (aai)

BACA JUGA : 6 Fakta Sehat Mengonsumsi Ubi

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes