tips sehat

Tips Sehat Selama Perjalanan Liburan

Liburan Natal dan Tahun Baru 2015 akan dimanfaatkan banyak orang untuk melakukan mudik. Nah, berikut ini beberapa tips kesehatan selama perjalanan liburan Natal dan Tahun Baru 2015.

tips sehat

Setiap liburan, banyak masyarakat melakukan ‘ritual’ ini. Pulang ke kampung halaman dan menikmati masa liburan bersama keluarga adalah saat yang dinantikan.

Hari ini, Rabu (24/12), diprediksi akan menjadi puncak arus mudik untuk liburan Natal dan Tahun Baru. Namun, penting bagi pemudik untuk memperhatikan kesehatannya selama perjalanan nanti.

Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan selama masa mudik seperti dilansir Litbang Depkes RI.

1. Lebih baik jangan berangkat saat baru saja pulang kerja. Karena selain capek, lalu lintas yang padat juga dapat membuat lelah kondisi psikologis Anda.

2. Periksakan kesehatan Anda terlebih dahulu sebelum berangkat mudik.

3. Jangan lupa, siapkan obat-obatan tertentu yang sewaktu-waktu dibutuhkan. Terlebih bagi yang memiliki riwayat tertentu.

4. Jika yang membawa serta keluarga (anak-anak), jangan lupa siapkan bekal makanan dan minuman.

5. Selain tubuh Anda, kendaraan juga perlu diperiksa kondisinya agar tidak terganggu selama perjalanan.

6. Apabila kondisi tidak memungkinkan, jangan paksakan melanjutkan perjalahan. Lebih baiknya adalah segera beristirahat.

7. Jika mulai capek dalam perjalanan, segeralah beristirahat. Jangan percaya begitu saja dengan minuman atau obat yang diyakini dapat meningkatkan stamina.

8. Jajan sembarangan bisa mengganggu kesehatan Anda.

9. Jika memang ada kondisi yang tidak memungkinkan, manfaatkan pos kesehatan yang tersedia di jalur mudik.

10. Setelah sampai tujuan, segera beristirahat dan jangan paksakan Anda untuk berkeliling.

Sudah siap untuk mudik? (ctr)

BACA JUGA: Sebelum Tidur, Jajal Cara Ini untuk Percepat Metabolisme

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes