menurunkan berat badan

BAB Bisa Menurunkan Berat Badan?

Perut seseorang akan merasa lega ketika sudah melakoni buang air besar (BAB). Tapi, apakah BAB membantu menurunkan berat badan jika dilakukan rutin?

menurunkan berat badan

“Massa feses bisa bervariasi bagi tiap orang, 0,4-1,6 kg. Makin jarang Anda BAB maka jumlahnya makin besar saat dikeluarkan. Namun, ketika Anda berpikir BAB berpengaruh besar pada turunnya bobot Anda, itu hanya sedikit saja pengaruhnya,” kata penulis Pinterest Diet, Mitzi Dulan kepada Women’s Health dikutip dari DetikHealth, Selasa (10/02).

Artinya, BAB memang dapat menurunkan berat badan namun hanya sedikit. Menurut Dulan, BAB membantu mengurangi perut kembung agar nyaman ketika memakai celana.

Dulan menegaskan bahwa BAB rutin memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Jika memang ingin BAB segeralah BAB. Namun, jangan memaksakan BAB untuk tujuan menurunkan berat badan.

Para ahli nutrisi mengatakan, jika ingin rutin melakukan BAB makan rajinlah mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Selain dapat menurunkan berat badan, serat juga dapat mencegah kanker, serta mengatur kadar gula darah dan kolesterol. (ctr)

BACA JUGA: Yoga Efektif Mengatasi Insomnia

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes