Berkebun dan Berjalan Baik untuk Orang Berkolesterol Tinggi

Menurut penelitian terbaru, menjaga kebugaran tubuh dengan berkebun atau berjalan kaki ternyata lebih baik ketimbang mengonsumsi dosis obat statin untuk orang yang berkolesterol tinggi.

Berkebun dan Berjalan Baik untuk Orang Berkolesterol Tinggi

Penelitian selama 10 tahun terhadap 10.000 veteran AS menemukan bahwa partisipan yang fit bisa mengurangi risiko 60-70 persen untuk meninggal dunia dibandingkan orang yang tidak fit dan hanya mengonsumsi statin.

Namun, bila konsumsi statin digabungkan dengan menjaga tubuh tetap fit bisa meningkatkan tingkat kelangsungan hidup yang lebih lama.

“Kebugaran ini diperlukan untuk mencapai perlindungan yang lebih besar daripada yang dicapai hanya oleh terapi statin pada orang yang tidak fit. Kegiatan olahraganya juga bersifat moderat atau sedang untuk orang-orang yang separuh baya atau lebih tua, moncler shirts shoes 2 dengan berakitivitas seperti berjalan kaki, berkebun dan nge-gym,” ujar Prof. Peter Kokkinos dari Veterans Affairs Medical Center, AS.

Menurut laporan Dailymail.co.uk, michael kors apple watch band activity tracker semua partisipan tercatat memiliki tingkat kolesterol tinggi atau lemak darah berbahaya dan diuji untuk menentukan intensitas latihan mereka mulai dari moderat, fit, hingga tinggi.

Hasilnya, para peneliti menemukan tingkat kematian terendah di antara mereka yang mengonsumsi statin dan fit. Semakin tinggi tingkat kebugaran, semakin rendah risiko kematian selama periode sepuluh tahun.

Para partisipan yang paling fit, michael kors access apple watch terlepas dari apakah mereka mengonsumsi statin atau tidak, memiliki risiko kematian yang lebih rendah hingga 60-70 persen.

“Pengobatan dengan statin memang penting, tetapi kebugaran yang lebih baik juga secara signifikan bisa meningkatkan kelangsungan hidup dan merupakan pengobatan tambahan yang bernilai atau alternatif ketika statin tidak bisa dikonsumsi,” kata Profesor Kokkinos seperti dikutip dari jurnal The Lancet. (jay)

BACA JUGA: Duduk Seharian Setelah Nge-gym Juga Berbahaya Lho! nfl jerseys all teams alibaba <

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes