awet muda

Ini Salah Satu Rahasia Tetap Awet Muda

Ingin awet muda? Kebanyakan semua orang pasti menginginkannya. Tahukah Anda bahwa dengan bersepeda mampu membuat Anda terlihat awet muda.

awet muda

Studi ini melibatkan 81 pria dan 41 wanita dengan memasukan kondisi jantung, paru-paru, reflek, kekuatan otot, tulang, dan juga kemampuan mental. Hasilnya, orang yang rutin bersepeda pada usia 55-79 tahun memiliki fisik jauh lebih kuat dibanding orang seusia mereka.

“Bersepeda tidak hanya membuat kesehatan mental terjaga, tetapi juga dapat menguatkan sistem utama tubuh. Seperti otot, jantung, dan paru-paru, yang Anda butuhkan untuk tetap sehat,” kata Profesor Norman Lazarus seperti dikutip dari DailyMail.co.uk, Kamis (08/01).

Sementara itu, Dr. Ross Pollock dari Kings’ College London mengatakan bahwa masalah utama saat ini adalah kemauan seseorang untuk tetap aktif ketika memasuki usia senja. Menurutnya, hal itu dikarenakan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu, penting bagi seseorang untuk tetap aktif demi menjaga kesehatan hingga masa tua. (ctr)

BACA JUGA: Sleep Apnea Bisa Picu Berat Badan Naik dan Diabetes

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes