Inilah 6 Manfaat Kesehatan dari Almond

Pernah bertanya-tanya mengapa Anda disarankan konsumsi almond setiap hari? Jawabannya sederhana, almond adalah salah satu makanan super sehat.

Almond kaya akan nutrisi penting, vitamin, mineral, asam lemak, dan serat makanan yang diperlukan untuk pikiran dan tubuh yang sehat. Selain bisa dimakan secara mentah, almond juga menggunakannya sebagai bahan dalam membuat salad. monster beats audio beats adidas

Berikut adalah 6 manfaat kesehatan terbaik dari almond, seperti dikutip Zeenews.com:

1. Mengatur kolesterol: Konsumsi secara teratur almond bisa membantu menjaga kadar kolesterol karena membantu meningkatkan protein high density lipoproteins (HDL) atau kolesterol ‘baik’ dan menurunkan jumlah protein low density lipoproteins (LDL) atau kolesterol ‘jahat’.

2. Baik untuk otak yang sehat: Jika Anda ingin memori yang baik, maka konsumsilah setidaknya 4-5 almond setiap hari karena membantu mempertajam memori.

3. Perawatan kulit: Minyak almond digunakan secara luas untuk perawatan kulit. Kulit manusia cenderung kehilangan minyak esensial, moncler jacket acorus 2 karena adanya aktivitas sehari-hari dan kekeringan kulit pada musim dingin. Tetapi, body massage dengan minyak almond bisa memberikan keajaiban bagi kulit dengan mengembalikan kemilau yang hilang.

4. Pencegahan sembelit: Almond merupakan sumber makanan yang kaya akan serat. Dengan demikian, almond mampu membantu mencegah sembelit dan membantu kinerja gerakan usus.

5. Perlindungan terhadap diabetes: Almond mengontrol kenaikan gula darah dan tingkat insulin yang tidak diinginkan setelah setiap makan, sehingga berfungsi sebagai dinding pelindung terhadap diabetes. monster beats apple accessories

6. Mencegah cacat lahir: Asam folat dalam almond memainkan peran penting dalam pertumbuhan yang sehat dari sel dan jaringan. Mengonsumsi almond bisa bertindak sebagai sistem pertahanan yang kuat terhadap cacat lahir. Oleh karena itu, almond sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin yang sehat. (jay)

BACA JUGA : Miliki Kulit Cantik & Sehat dengan Berolahraga

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes