jalan sore

Jalan Sore Hari Bantu Tubuh Tetap Bugar

Dengan sibuk bekerja, kadang kita lupa meluangkan waktu sejenak untuk berolahraga. Padahal, olahraga sangat penting untuk membuat tubuh Anda tetap fit dan bugar. Nah, jalan-jalan pada sore hari bisa menjadi solusi.

jalan sore

Kesibukan kerja serta rutinitas sehari-hari terkadang membuat sulit untuk bangun sejak pagi. Hal ini bisa menyebabkan Anda untuk tidak berolahraga atau sekedar berjalan-jalan. Namun, berjalan-jalan ternyata juga baik dilakukan sore hari.

Seperti dilansir TimesofIndia, jalan-jalan sore atau malam hari setidaknya selama 40 menit juga dapat membantu tubuh Anda agar tetap bugar, fit, serta selalu bahagia.

Jalan-jalan malam ternyata dapat membuat otot-otot tubuh Anda tetap hangat. Meski begitu, jangan melakukannya setelah Anda makan karena justru dapat membahayakan tubuh Anda.

Melakukan ini rutin selama tiga bulan Anda juga akan merasakan perbedaan pada berat badan dan juga stamina Anda. Selain itu, banyak manfaat kesehatan didapat dengan jalan-jalan sore. Seperti mencegah risiko hipertensi dan stres. (ctr)

BACA JUGA: Cara Berjalan Juga Dapat Pengaruhi Mood

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes