cara mengatasi depresi

Liburan Akhir Tahun Cara Tepat Atasi Depresi

Depresi sering menyerang manusia. Terlebih ketika dihadapkan dengan sejumlah masalah atau persoalan pelik. Namun, berlibur di akhir tahun dapat membantu mengatasi depresi. Benarkah?

cara mengatasi depresi

Para ahli mengatakan, manusia mulai mengalami depresi sejak dilahirkan, yaitu ketika seseorang mengalami bosan, jenuh, atau tekanan. Kesibukan kerja maupun sekolah kadang membuat seseorang jenuh.

Depresi sendiri dikarenakan kekurangan hormon serotonin, yang berfungsi sebagai pemberi rasa nyaman. Karena itu, orang yang tengah mengalami depresi memerlukan obat untuk meningkatkan serotonin.

Namun, cara alami terbaik adalah dengan istirahat dan liburan. “Untuk orang yang sudah mengalami gangguan depresi, diperlukan obat-obatan untuk meningkatkan hormon serotonin. Kalau seseorang yang tidak mengalami gangguan depresi, bisa diatasi dengan istirahat dan berlibur,” kata dr. Ika Widyawati SpKJ (K) kepada AntaraNews.com.

Ditambahkannya, liburan penting untuk meningkatkan kembali hormon serotonin. Selain dengan liburan, tidur yang berkualitas juga sangat penting untuk mengembalikan kondisi tubuh serta meningkatkan hormon serotonin. (ctr)

BACA JUGA: SAD, Gangguan Mood yang Sebabkan Anda Depresi Akut

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes