Rhythm Response

Rhythm Response, Ledakan Energi Ketika Mendengar Musik

Tidak diragukan lagi jika kekuatan musik bisa meningkatkan power dan stamina Anda selama latihan, Bahkan, The Marine Corps Marathon di AS menyatakan, masing-masing dari mereka wajib mendengarkan musik saat latihan marathon agar tidak mudah lelah.

Rhythm Response

Bagaimana musik bisa mempengaruhi performa latihan?

Kita mundur sejenak ke tahun 1911, di mana sebuah studi yang menghubungkan musik dan latihan untuk pertama kalinya digelar. Adalah Leonard Ayres yang pertama kali menggali lebih dalam hubungan antara musik dan tingkat kekuatan atlet kala itu.

Beliau menemukan bahwa atlet bersepeda mengayuh pedal lebih cepat ketika mendengar sebuah band bermain di arena pertandingan. “Ini semua tentang tempo. michael kors access apple watch Mereka mendengar tempo dari musik yang dihasilkan band, kemudian anggota tubuh mereka pun menyesuaikan diri dengan tempo tersebut,” terang Ayres.

Dalam studi terbaru, faktor ini disebut dengan “rhythm response”, suatu kondisi emosional yang didapatkan ketika mendegar alunan irama tertentu dan tubuh berusaha bergerak mengikuti irama tersebut secara natural.

Dr Costas Karageorghis, seorang sports psychologist di Brunel University mengatakan,” Rhythm response michael kors apple watch band activity tracker (dan)

BACA JUGA : Sudah Makan Tengah Malam, Pagi Hari Tetap Lapar. Mengapa?

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes