Seafood Kurangi Risiko Serangan Jantung Hingga 50%

Ada kabar baik untuk para penggemar makanan seafood! Menurut penelitian terbaru, mengonsumsi satu porsi makanan laut dalam makanan mingguan Anda ternyata bisa mengurangi risiko serangan jantung hampir 50 persen.

Seperti dikutip Zeenews, makanan laut seperti udang, kepiting, cumi-cumi dan gurita itu sama-sama bergizi seperti tablet vitamin, mineral, dan minyak ikan salmon atau cod. Makanan laut itu semuanya mengandung Omega-3, yakni asam lemak penting yang dikenal bisa membantu kesehatan jantung.

Meskipun seafood mengandung kolesterol, namun jika dikonsumsi dalam jumlah cukup dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Badan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) juga menyarankan agar tidak mengonsumsi kerang mentah dan makanan laut mentah selama kehamilan. (jay)

BACA JUGA : Terobsesilah pada Makanan Sehat!

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes