bentuk perut sixpack

5 Suplemen Terbaik untuk Bentuk Perut Sixpack

Tidak sedikit fitnes mania yang memiliki goal fitnes bentuk perut sixpack. Untuk bantu mewujudkannya, berikut ini 5 suplemen yang bisa membantu tonjolkan perut sixpack Anda.

Apa sih pentingnya memiliki perut sixpack?

Padahal, simbol ‘kemakmuran’ seseorang adalah dari perutnya, semakin besar maka semakin makmur.

Apakah Anda masih percaya mitos tersebut? Jika masih, maka ini adalah saatnya untuk mematahkan mitos itu!

Perut yang menonjol ke depan alias membuncit sebenarnya bukan kemakmuran, namun bisa menjadi sumber masalah kesehatan Anda.

Ya, berkumpulnya lemak berlebih dalam tubuh, terutama dalam perut, semakin meningkatkan potensi gangguan kesehatan.
Mulai dari diabetes hingga jantung. Apakah Anda masih berniat untuk memiliki perut buncit?

Bentuk Perut Sixpack, Jadi Idaman Banyak Pria

bentuk perut sixpack

Kenapa sixpack jadi idaman banyak orang, terutama kaum adam?

Salah satunya adalah tentu dapat mendongkrak kepercayaan diri seseorang.

Bayangkan mulai dari sekarang, jika Anda memiliki perut sixpack yang menawan dalam tiga bulan ke depan, apakah Anda mau melewatkan kesempatan ini?

Jika Anda sangat peduli akan kesehatan, maka Anda akan tidak menolak kesempatan bentuk perut sixpack.

Karena dengan memiliki perut sixpack, selain mendongkrak kepercayaan diri Anda juga dapat memperkecil risiko gangguan kesehatan.

Artinya, tubuh Anda juga akan semakin sehat jika perut Anda tidak buncit, sementara perut sixpack adalah bonus yang bisa Anda dapat.

Pada dasarnya, setiap orang (termasuk Anda) memiliki otot perut sixpack.

Hanya saja, selama ini Anda tidak sadar bahwa otot sixpack Anda tertutup kadar lemak atau air.

Sekarang coba simak gambar di bawah ini..

bentuk perut sixpack

Dari gambar kita dapat menyimpulkan bahwa kadar lemak tubuh harus dalam jumlah tersebut jika ingin dapatkan perut yang seksi dan sixpack.

Kunci utama untuk mendapatkannya adalah dengan latihan beban serta mengatur pola makan (diet).

Karena dengan cara tersebut kadar lemak tubuh akan dapat dipangkas.

Ingat, untuk mendapatkan perut sixpack bukan hanya mengikis lemak di perut saja, melainkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan.

Dan cara mengoptimalkan latihan dan diet Anda adalah dengan mengonsumsi suplemen.

Pentingnya Suplemen untuk Bentuk Perut Sixpack

bentuk perut sixpack

Angkat beban, kardio, dan diet memang menjadi kunci utama dalam bentuk perut sixpack.

Tapi, suplemen juga berperan penting dalam mengoptimalkan hasil latihan dan diet Anda.

Sederhananya, suplemen merupakan nutrisi tambahan yang kurang atau tidak Anda dapat dari makanan sehari-hari.

Katakanlah kebutuhan protein harian Anda sebanyak 120 gram per hari. Tapi dari makanan, Anda hanya mendapatkan 80 gram per hari.

Artinya Anda masih kekurangan 40 gram protein. Inilah peran dari suplemen.

Anda bisa mendapatkan tambahan nutrisi tersebut melalui suplementasi.

Lalu suplemen apa saja yang bisa bantu bentuk perut sixpack?

1. Whey Protein

bentuk perut sixpack

Kenapa protein?

Protein adalah nutrisi utama bagi otot.

Konsep paling gampang untuk mengikis kadar lemak tubuh secara keseluruhan adalah dengan menambah massa otot.

Semakin banyak otot maka semakin besar pembakaran lemak tubuh.

Jika Anda kekurangan protein, maka pembentukan otot juga akan tidak maksimal dan ujungnya berimbas pada pembakaran lemak.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi WHEY PROTEIN.

Whey protein adalah suplemen paling populer bagi fitnes mania dan atlet.

Pasalnya, whey protein dapat membantu meningkatkan performa fitnes Anda.

Alhasil latihan menjadi maksimal dan Anda menjadi lebih dekat dengan goal fitnesnya.

Performa latihan optimal akan dapat meningkatkan massa otot Anda dan pembakaran lemak tubuh jadi lebih maksimal.

Para peneliti dari Minnesota Applied Research Center menemukan bahwa orang yang melakukan diet rendah kalori disertai dengan suplemen whey protein, kadar lemak tubuhnya berkurang lebih banyak ketimbang mereka yang hanya diet rendah kalori.

Sementara penelitian dari University of Texas Medical Branch menunjukkan bahwa konsumsi whey protein pada saat latihan, bisa membantu meningkatkan pertumbuhan otot dengan proses merangsang pembentukan protein otot (sintesis protein otot).

Setelah latihan yang berat, otot tubuh Anda akan rusak. Rusak di sini berarti baik karena merangsang pertumbuhan otot untuk ke depannya.

Silakan baca artikel 3 Alasan Kenapa Whey Protein Penting untuk Turunkan Berat Badan untuk mengetahui manfaat detail dari suplemen ini.

2. Kafein

bentuk perut sixpack

Bagi fitnes mania, nama kafein tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda.

Ya, kafein merupakan salah satu stimulan yang paling banyak dicari oleh fitnes mania seperti Anda.

Fungsi utama dari kafein adalah meningkatkan tenaga dan stamina Anda sewaktu latihan.

Apabila selama latihan tenaga Anda selalu optimal, tentu performa latihan Anda akan jauh lebih baik.

Semakin banyak tenaga maka Anda lebih intens berlatih.

Cara kerja kafein adalah mendorong distribusi lemak selama latihan untuk dijadikan energi.

Dengan kata lain, lemak Anda akan dibakar lalu menjadi sumber energi utama Anda selama latihan.

Latihan Anda kemudian dapat menjadi lebih lama daripada Anda tidak mengonsumsi kafein.

Kafein sendiri bagi kita identik dengan kopi.

Namun, kafein juga ada pada teh dan beberapa suplemen pre workout yang sudah banyak tersebar di pasaran.

Dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung kafein seperti Ultra Ripped Fast Acting Formula dari Ultimate Nutrition, akan bantu meningkatkan energi Anda selama latihan.

Bukan hanya itu, suplementasi kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda sehingga pembakaran lemak tubuh tetap maksimal.

3. Yohimbe

bentuk perut sixpack

Apakah Anda masih asing dengan suplemen ini?

Yohimbe sendiri merupakan ekstrak dari kulit pohon di Afrikan.

Suplemen ini lebih terkenal untuk membantu meningkatkan gairan dan kekuatan seksual Anda.

Tapi jika goal Anda adalah bentuk perut sixpack, maka suplemen ini juga sangat direkomendasikan buat Anda.

Kenapa?

Selain meningkatkan libido, yohimbe juga dapat membantu memangkas kadar lemak tubuh Anda, terutama lemak di area perut.

Fungsi dari suplemen ini adalah dengan cara memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh selama latihan.

Proses ini akan membantu mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh dan mobilisasi lemak sebagai energi.

Beberapa bagian tubuh Anda seperti perut, paha, dan punggung sangat rentan penyimpanan kadar lemak karena kekurangan aliran darah.

Nah, yohimbe datang untuk membantu mengatasi masalah tersebut yakni dengan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh untuk memobilisasi lemak.

Dengan kata lain, yohimbe membantu meningkatkan pembakaran lemak tubuh Anda.

4. Ektrak Teh Hijau

bentuk perut sixpack

Dalam beberapa waktu terakhir, nama teh hijau semakin populer.

Pemilihan teh hijau ditengarai karena dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Seperti meningkatkan fungsi otak, mengatasi bakteri jahat, hingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler seperti jantung dan darah tinggi.

Dan yang tak kalah penting adalah membantu wujudkan perut sixpack Anda.

Seperti sudah disebutkan di awal, untuk wujudkan goal fitnes Anda tersebut, Anda dituntut untuk mengikis kadar lemak berlebih di seluruh tubuh.

Dan dalam beberapa uji klinis ditemukan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan basal metabolic rate (BMR).

BMR inilah yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak.

Hal ini dikarenakan dalam teh hijau mengandung kafein yang dapat membantu menambah tenaga dan metabolisme tubuh Anda.

Metabolisme tubuh yang tinggi juga akan meningkatkan pembakaran lemak tubuh Anda. Artinya semakin banyak kalori yang bisa Anda bakar.

Waktu yang disarankan untuk konsumsi teh hijau adalah sebelum latihan serta pagi hari sebelum beraktivitas untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Jangan Lupa, ISTIRAHATLAH

bentuk perut sixpack

Latihan latihan dan latihan.

Ketika Anda bersemangat untuk wujudkan perut sixpack, Anda mungkin sering melupakan aspek ini.

Ya, istirahat.

Istirahat juga tak kalah penting untuk fitnes Anda.

Karena dengan istirahat, otot tubuh Anda akan pulih dan berkembang.

Jadi otot Anda berkembang tidak pada saat Anda latihan, melainkan pada saat Anda istirahat.

Yes, karena saat istirahat merupakan puncak produksi hormon pertumbuhan dan testosteron.

Setelah dirusak saat latihan, Anda memerlukan waktu untuk memulihkan otot agar berkembang lebih besar dan kuat.

Karena itulah Anda sangat membutuhkan istirahat yang cukup apapun goal fitnes Anda.

Adapun jika Anda kurang istirahat, Anda akan dapat mengalami overtraining apabila juga tidak diimbangi dengan nutrisi yang baik.

So berlatihlah tidak hanya dengan cara yang keras, tapi juga dengan cara CERDAS.

Untuk bantu wujudkan perut sixpack, Anda bisa download ebook CARA MUDAH DAPATKAN PERUT SIXPACK IDAMAN ANDA ini secara GRATIS.

Anda bisa bayangkan mulai dari sekarang, beberapa waktu ke depan setelah baca ebook ini pahatan perut sixpack Anda akan muncul dan kepercayaan diri Anda-pun meningkat ke level paling tinggi.

bentuk perut sixpack

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes