Apakah Tubuh Kita Benar Membutuhkan Suplemen?

Alasan Tubuh kita membutuhkan suplement

Suplemen sendiri merupakan nutrisi tambahan. Tapi apakah tubuh kita benar-benar membutuhkan suplemen?

Mungkin beberapa orang masih sering memposisikan suplemen dan obat itu sama. Padahal keduanya jelas berbeda.

Suplemen merupakan nutrisi tambahan yang kurang atau tidak kita dapatkan dari makanan sehari-hari.

Sederhananya, jika katakanlah kebutuhan protein kita 120 gram per harinya, sementara satu dada ayam kandungan proteinnya antara 20-29 gram.

Untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut, artinya kita harus mengonsumsi 4-5 potong dada ayam.

Nah, solusi untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut adalah dengan menambahkan suplemen dalam diet kita.
Lebih jelasnya bisa kita simak video berikut:

Mengapa Membutuhkan Suplemen?

Apakah Tubuh Kita Benar Membutuhkan Suplemen?

Untuk tetap sehat dan aktif, maka kita harus memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari melalui makanan. Hanya saja, kebutuhan gizi tersebut belum tentu dapat terpenuhi jika hanya mengandalkan makananan.

Karena itulah tubuh kita membutuhkan suplemen.

Ingat, suplemen adalah nutrisi secara general. Jadi bukan hanya orang yang aktif di dunia binaraga atau body contest saja yang memerlukan suplemen, melainkan semua yang ingin nutrisinya terpenuhi juga dapat mengonsumsi suplemen.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa tubuh kita membutuhkan suplemen:

1. Pola Makan
Pola makan adalah kunci utama untuk mengetahui apakah tubuh kita butuh suplemen atau tidak.

Ya, kita sering diingatkan bahwa harus menjaga pola makan yang baik. Yaitu pola makan sehat dan seimbang.

Namun faktanya, hasil penelitian menunjukkan bahwa banyak di antara kita yang tidak atau kurang mendapatkan cukup vitamin dan mineral melalui makanan sehari-hari.

Untuk itulah mengapa kita membutuhkan suplemen guna membantu tubuh kita mendapatkan kesehatan yang optimal serta mengurangi risiko gangguan kesehatan.

2. Proses Pemasakan Bahan Makanan
Makanan kalau tidak dimasak bagaimana rasanya?

Faktanya, bahwa proses pemasakan makanan dapat mengurangi nilai kandungan gizi dalam makanan itu sendiri. Seperti memotong, mengiris, atau mencacah bahan pangan.

Pun demikian dengan pemanasan. Penggunaan panas atau suhu tinggi juga dapat menambah kerusakan nilai gizi makanan, terutama dengan metode menggoreng dan deep-frying.

Pemakaian minyak goreng juga dapat mengurangi nilai gizi dalam makanan.

Kandungan lemak jenuh akan memicu pembentukan lemak trans yang sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat membentuk kolesterol jahat.

Meski begitu, proses pemasakan yang direkomendasikan adalah direbus, dikukus, memanggang, atau menumis.

Meski demikian, proses memasak dengan metode tersebut kandungan gizinya juga tetap berubah.

Misalnya pada saat merebus, kandungan nutrisi dan protein bisa saja hilang ke dalam air yang dimasak secara bersamaan.

3. Aktivitas Fisik yang Lebih Padat

Apakah Tubuh Kita Benar Membutuhkan Suplemen?

Jika kita menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan berotot, maka kita sering disarankan untuk melakukan latihan beban.

Ya, latihan beban dianggap sebagai cara sempurna untuk wujudkan bentuk tubuh yang didambakan.

Ketika tubuh kita mulai banyak beraktivitas, termasuk dengan jadwal latihan beban, maka kebutuhan nutrisi juga akan bertambah.

Apabila nutrisi dari makanan sehari-hari kurang mencukupi, maka kita disarankan untuk menambahkan kebutuhan nutrisi dari suplemen.

4. Gaya Hidup
Dan yang membuat tubuh kita kekurangan nutrisi adalah gaya hidup.

Kebutuhan nutrisi (tertentu) kita dapat bertambah seiring dengan gaya hidup yang tidak sehat.

Gaya hidup yang tidak sehat antara lain kurang aktivitas fisik, merokok, atau mengonsumsi minuman beralkohol.

Beberapa faktor diatas seharusnya dapat menjadi pertimbangan untuk kita, baik yang sudah menerapkan cara hidup sehat maupun baru mau memulai.

Mengapa? Karena kesehatan adalah hal yang paling krusial untuk kita semua.

Dan ketika kita berusaha mencukupi kebutuhan gizi tubuh, maka kita sudah selangkah lebih maju dari kemarin.

Baca Juga: Apakah Kita Membutuhkan Suplemen Untuk Menurunkan Berat Badan?

Cara Memilih Suplemen yang Tepat untuk Anda

Apakah Tubuh Kita Benar Membutuhkan Suplemen?

1. Kualitas Suplemen
Dengan banyaknya suplemen yang beredar di pasaran dengan berbagai macam merk, mungkin ini sedikit membuat Anda bingung dalam menentukan pilihan.

Yang pasti, pilihlah suplemen yang benar-benar mengandung KUALITAS TERBAIK. Yaitu suplemen yang mengandung essensial penting untuk kebutuhan tubuh Anda.

Pastikan juga untuk memilih suplemen yang bahannya tidak mengandung gula terlalu tinggi, terlebih dengan gula sederhana.

Ini adalah kesalahan yang paling umum dilakukan oleh fitnes mania. Kami harap itu bukan Anda.

Mengandung gula yang tinggi memang dapat meledakan energi Anda. Namun, energi tersebut juga cepat habis dan bisa membuat Anda merasa lemah.

Bukan hanya itu, kandungan gula yang tinggi juga bisa memicu sejumlah masalah kesehatan seperti depresi, kecemasan, hingga penurunan kemampuan kognitif Anda.

Terlalu banyak gula juga mengandung tinggi kalori namun kalori kosong dengan tanpa nutrisi. Ini yang sangat perlu Anda perhatikan apalagi jika Anda dalam program penurunan berat badan yang menginginkan defisit kalori dan memangkas lemak berlebih.

2. Sesuaikan dengan Target Anda
Sebelum membeli suplemen, pastikan terlebih dahulu apakah suplemen tersebut sudah sesuai dengan goal fitnes Anda.

Jika Anda berniat untuk menambah berat badan dan massa otot, sebaiknya pilih suplemen yang juga baik untuk pumping otot.

Dan apabila Anda berniat untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang kencang, maka sebaiknya pilih suplemen yang juga bertujuan untuk membakar lemak.

3. Label yang Terpercaya
Banyak sekali suplemen kesehatan maupun suplemen fitnes yang ada di sekitar Anda.

Salah satu tips sederhana untuk memilih mana suplemen fitnes yang terbaik adalah dengan mengetahui merk.

Ya, merk yang terkenal di kalangan fitnes mania biasanya lebih memiliki kualitas yang tinggi. Begitu pula yang dimiliki oleh Ultimate Nutrition yang menyediakan produk suplemen terbaik untuk program Anda.

Maka tidak heran jika banyak fitnes mania yang begitu setia dengan merk ini karena memang benar-benar terbukti akan kualitas yang dimilikinya.

Cukupi Kebutuhan Suplemen Anda bersama Ultimate Nutrition

ultimate nutrition-01 (1)
Banyak sekali suplemen kesehatan yang beredar di pasaran. Tentu saja, dari sekian banyak suplemen tersebut menghadirkan kuantitas (harga) dan kualitas yang berbeda.

Dan salah satu produsen suplemen yang sudah terbukti benar-benar berkualitas adalah Ultimate Nutrition.

Produsen suplemen ternama asal Amerika Serikat ini hadir untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi dengan menyeimbangkan pola makan.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pemilihan suplemen perlu diperhatikan dengan baik.

Pilihlah suplemen yang sudah terbutki dalam skala internasional dan mengandung bahan alami.

Ingat suplemen yang mengandung bahan alami dapat lebih diterima tubuh dibandingkan dengan bahan sintesis.

Bahan alami dari Ultimate Nutrition berasal dari hewani dan nabati yang tidak hanya mengandung nilai gizi yang tinggi, tetapi juga memperhatikan standard kualitas tinggi pembuatan produk baik dari kemasan hingga pengiriman.
Dan salah satu produk best seller dari Ultimate Nutrition adalah Prostar 100% Whey Protein.

Sesuai dengan namanya, Prostar 100% Whey Protein bertujuan untuk membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Apakah Tubuh Kita Benar Membutuhkan Suplemen?

Hal ini seolah membuktikan bahwa kebutuhan protein itu memang sangat penting untuk perkembangan otot tubuh Anda.

Memang, protein berperan penting bagi tubuh manusia karena protein merupakan makronutrisi terutama bagi Anda yang berlatih dengan intensitas tinggi dan tempo yang lama.

Protein merupakan bahan dasar untuk pertumbuhan dan perkembangan otot Anda.

Bukan hanya itu, protein juga sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mempercepat proses pemulihan (recovery) agar performa latihan Anda di sesi berikutnya tetap maksimal.

Demikian beberapa informasi penting mengapa Anda harus memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya.

Dan jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup sehat agar kinerja Anda meningkat dari hari ke hari.

Juga selalu berpikiran positif baik terhadap diri sendiri maupun lingkungan sekitar sehingga terjadi interaksi sosial yang baik.

Kami yakin setelah membaca ini Anda termasuk orang yang mempunyai dan menerapkan pola hidup sehat. Stay Healthy Life!

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes