Training-Plans-DF-com_Fat-Loss

Fat Loss

Table of Contents :
  1. Introduction
  2. Diet Plan
  3. Workout Plan
  4. Supplementation
  5. Final Words
  1. INTRODUCTION

Mempunyai bentuk tubuh ideal tentu merupakan harapan semua orang. Sebagian orang merasa badannya terlalu kurus sedangkan banyak sekali orang yang merasa memiliki lemak berlebih yang ingin dihilangkan. Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan menghilangkan lemak berlebih, panduan ini khusus disusun untuk Anda.

Apa Itu Fat Loss?

Menurunkan berat badan seringkali diasumsikan dengan Weight Loss, di mana tujuan utama dan hasil akhir yang dicapai dari proses ini adalah turunnya berat badan tanpa memperhatikan apakah yang turun itu adalah lemak, air tubuh, atau malah massa otot dalam tubuh. Untuk itulah bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membentuk tubuh ideal, disarankan untuk melakukannya dengan cara yang sehat yaitu melalui program Fat Loss.

Fat Loss adalah program pembentukan badan badan yang bertujuan untuk menghilangkan lemak berlebih dengan cara berolahraga, pengaturan pola makan, suplementasi dan istirahat yang cukup. Dengan menjalankan disiplin dan menaati keempat aspek tersebut, tubuh ideal akan mudah didapat.

Bagaimana Cara Mengurangi Lemak Tubuh Berlebih & Membentuk Tubuh Ideal?

Dalam program Fat Loss, Anda perlu memperhatikan 4 poin penting, yaitu:

  1. Pola Makan yang disiplin, artinya makan 5-6x sehari, tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah lemak. Tujuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar tubuh membakar lebih banyak lemak dan kalori.
  2. Pola Latihan yang rutin, artinya menu latihan dalam seminggu rata untuk semua bagian otot kita. Meskipun kita hanya ingin mengecilkan perut buncit, bukan berarti kita hanya fokus untuk melatih perut saja, karena itu tidak akan efektif.
  3. Pola Istirahat yang cukup, artinya tanpa istirahat yang cukup metabolisme tubuh tidak akan berjalan lancar sehingga kualitas dan kuantitas istirahat yang tinggi akan sangat membantu Anda mencapai tujuan.
  4. Pola Suplemen yang jitu, artinya kita mesti jeli memilih jenis suplemen yang tepat untuk membantu program fat loss Anda.

Panduan program Fat Loss ini disusun dalam bentuk tahapan-tahapan untuk memudahkan Anda dalam memahami kunci-kunci penting yang sangat menentukan keberhasilan diet Anda.

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes