5 Latihan Praktis di mana Saja

Malas menghitung set dan repetisi latihan? Kenapa tidak mencoba satu repetisi saja? Cobalah stop-and-hold training selama 90 detik per gerakan latihan. Berikut adalah 5 stop-and-hold training yang bisa Anda lakukan dengan cepat dan praktis di mana saja.

[imagebrowser id=6]

BACA JUGA : Bugar bersama Van Damme di Usia 50’an

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes