Anne Hathaway. Sukses Mengubah Dirinya Menjadi Catwoman yang Seksi

Latihan dan Diet Anne Hathaway dalam The Dark Knight Rises

Ia menjelaskan bahwa ia harus berlatih di gym selama beberapa bulan untuk membentuk tubuhnya agar pas dengan kostum Catwoman. Dalam latihannya ia dibantu seorang Personal Trainer sekaligus Nutrisionist bernama Jackie Keller.

“Saya memastikan bahwa apa yang dikonsumsi Anne harus mengandung protein tinggi agar tubuhnya muat dalam kostum catwoman. Selain itu saya juga harus memastikan bahwa ia tidak ‘merana’ dalam latihan intens yang saya berikan” ungkap Keller.

Sang pelatih pun memberikan contoh menu yang sering disantap Anne untuk mendukung pembentukan tubuhnya, yaitu:

Sarapan: Oatmeal

Snack: Chocolate high energy bar

Makan Siang: Garden Carrots

Snack:  Apel dan Almond

Makan Malam: Vegetarian Chicken Patty dan nasi merah sayur bayam

Snack: Pear dan jambu merah

Diet ini pun diimbangi dengan latihan 5 kali dalam seminggu. Mengingat Anne memiliki tubuh yang cukup ramping, maka sang pelatih memfokuskan latihan untuk meningkatkan massa otot Anne. Salah satunya dengan menggunakan latihan compound.

Latihan compound memungkinkan Anne untuk untuk melatih lebih banyak kelompok otot dalam satu gerakan latihan daripada latihan biasa.  Selain itu latihan ini juga menghemat waktu Anne yang berbarengan dengan jadwal syuting.

Contoh metode latihan compound yang diberikan Keller antara lain:

Kelompok Otot Bahu seperti, Military Press, Hang Clean and Press, Arnold Press, Dumbbell Military Press

Kelompok Otot Lengan seperti, Grip Chin Up (telapak tangan menghadap wajah), Dips, Close-Grip Pushup

Kelompok Otot Kaki seperti, Dumbble Squat,  Lunges

Kelompok Oto Punggung seperti, Chin-Up (telapak tangan menjauh dari wajah), Cable Pull-Down, Deadlift, Cable Row

Kelompok Otot Dada seperti, Pushup, Dips, Bench Press, Incline Bench Press

Selain itu, Anne juga harus belajar bagaimana cara bertarung, baik dengan tangan kosong atau menggunakan senjata. “Adrenalin, itu adalah perasaan terbaik yang pernah saya alami sebagai aktor,” ujar Hathaway seperti dikutip NY Daily News.

Bahkan sang pemeran Batman, Christian Bale, juga memuji totalitas Anne Hathaway dalam memerankan Catwoman.

“Dia benar-benar memerankan karakter itu dengan sempurna. Dia berlatih sangat keras untuk peran itu (Catwoman).” Ujar Bale.

“Dia bisa menampilkan Catwoman versi dirinya yang sesuai dengan dunia Batman ciptaan Christopher Nolan. Dia pun mampu menaklukkan karakter itu dengan baik. Dia sangat luar biasa!” tambah Bale. (dan)

BACA JUGA : Halle Berry. Seksi berkat Metode Latihan 3.2.1

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes