Tubuh Anda Adalah Gym Anda

Seringkali Anda temui sebagian orang merasa tidak punya cukup waktu untuk nge-gym karena harus menghabiskan 1 – 3 jam di jalan, di loker, dan kemudian antri alat dengan member yang lain.

Tahukah Anda kalau sebenarnya tubuh Anda adalah gym yang paling lengkap? Anda bisa melakukan serangkaian program latihan tanpa menggunakan alat sama sekali dan Anda tetap mendapatkan manfaat yang luar biasa seperti pembentukan, pembakaran lemak, hingga peningkatan metabolisme tubuh Anda.

Program ini disebut Bodyworkout Training, latihannya menggunakan gerakan-gerakan baik otot kaki, perut, lengan, dada, bahu hingga punggung. Berikut program latihannya:

Circuit I

    • Butt Kick 20 detik

    • Dynamic Plank 20 detik

  • Jumping Squat 20 detik

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes