Jika Anda sering merasa lesu dan mudah lelah bahkan ketika Anda sudah cukup tidur di malam harinya, mungkin ada beberapa kebiasaan sehat yang terlewatkan dalam hidup Anda.

Video ini menjelaskan secara singkat olahraga apa yang harus dilakukan untuk menaikkan berat badan secara sehat

Biasanya banyak sekali yang bertanya mengenai menurunkan berat badan, kali ini saya membuat video singkat kalau Anda memiliki tubuh kurus dan ingin menaikkan berat badan.

Agar tubuh Anda dapat beraktivitas dengan baik dan terlihat ideal, maka dibutuhkan latihan khusus untuk meningkatkan kekuatan otot pinggul Anda.

Yodium merupakan trace mineral yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid, yang membunuh kuman berbahaya, meningkatkan gairah seksual hingga membantu menurunkan berat badan.

Ada banyak nutrisi yang diyakini dapat meningkatkan performa dan hasil latihan, dan ada pula yang dipercaya justru bisa menurunkan performa latihan Anda. Nah, apakah info yang Anda dapatkan memang benar atau hanya mitos?

Mencukupi kebutuhan protein terutama bagi para vegetarian memang membutuhkan perhatian khusus, mengingat sumber protein terbesar banyak didapatkan dalam makanan-makanan hewani.

Karena melihat belum ada tempat fitnes di Kendari, Sulawesi Tenggara, Bp. Ferdy Albert, seorang pelatih gulat, mendirikan sebuah gym pertama di Kendari pada tahun 2001.

Penelitian telah mengungkap bagaimana pengaruh rendahnya kadar testosteron dalam tubuh terutama bagi kesehatan pria.