Posts tagged "badan ideal"
Bagaimana Chris Evans Membentuk Tubuh “Captain America”?
Bagi penggemar komik Marvel, tokoh Captain America pasti sudah tak asing.
Ternyata Jogging Mampu Membantu Anda Menambah Berat Badan
Ingin menambah berat badan dan massa otot, mungkin Anda sering mendapat saran agar menghindari latihan kardio
Upcoming Event News: Mr & Miss Healthy Teen “Atlas-Ultimate” Indonesia 2011
Event body contest ‘Mr & Miss Healthy Teen “Atlas-Ultimate” Indonesia 2011’
Tips untuk Melatih Traps
Kebanyakan fitness mania yang melatih otot trapezius, atau dikenal dengan sebutan traps, akan menggunakan beban yang sangat berat untuk mendapatkan otot traps yang besar dan kuat.
Squat Jump untuk Melatih Betis Anda
Squat jump merupakan latihan pliometrik untuk melatih tubuh bagian bawah. Latihan ini menargetkan otot paha depan, paha belakang, glutes, dan betis.
Latihan Untuk Membuat Tulang Anda Lebih Kuat (Bagian 1)
Latihan merupakan komponen penting untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang Anda. Latihan teratur adalah kunci penting untuk mencegah osteoporosis.
?>
2 Body Weight Training Terbaik untuk Wanita
Banyak wanita, bahkan mungkin Anda, kurang tertarik untuk melakukan body weight training atau latihan dengan menggunakan berat tubuh sebagai beban.
?>
7 Peralatan Sederhana untuk Latihan di Rumah
Banyak orang datang ke gym dengan berbagai alasan seperti membentuk badan, menurunkan berat badan, atau menambah massa otot.
?>
Sudah Coba 3 Latihan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan Ini?
Latihan kardio adalah salah satu latihan yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Latihan kardio merupakan latihan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh kita.
?>
Pentingnya Training Log
Beberapa orang sangat rajin mencatat latihan mereka dalam sebuah buku catatan latihan atau training log, dan banyak pula yang tidak mencatat proses latihannya hingga tujuannya tercapai.
?>
6 Cara Aman dan Efektif Membentuk Otot Bagi Remaja
Memulai program latihan beban dengan tepat sejak remaja akan menjadi titik awal yang baik untuk mencapai kemajuan yang optimal dalam jangka panjang.
?>
Manfaat Latihan Kettlebell Bagi Anda
Latihan menggunakan kettlebell adalah salah satu rutinitas yang mudah dan menyenangkan. Latihan ini bisa dilakukan secara fleksibel baik di rumah maupun gym.
