Posts tagged "latihan abs"
?>
Variasi Latihan Crunch
Memiliki perut yang indah adalah impian setiap orang. Salah satu latihan perut yang paling sering dilakukan adalah crunch.
?>
Tetap Fit Saat Bekerja (Bagian 2)
Beberapa waktu yang lalu telah dibahas hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan untuk melakukan berbagai latihan yang simple tetapi sangat bermanfaat untuk agar tetap fit saat bekerja di kantor.
Bola Latihan Untuk Membantu Pembentukan Otot Perut
Bola latihan telah menjadi bagian penting dari dunia olahraga pada tahun 1990-an. Meskipun berbagai jenis bola telah digunakan sebagai alat rehabilitasi, namun popoularitasnya baru meningkat saat para trainer sering menggunakannnya dalam dekade terakhir ini.
?>
Kapan Waktu Terbaik Untuk Melakukan Crunch?
Apakah Anda harus melakukan crunch sebelum atau setelah latihan kardio? Bagaimana kalau pada hari Anda melakukan latihan beban?
?>
Latihan Di Meja Kerja Anda
Berlatih teratur adalah syarat untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Selain berlatih teratur, aktivitas fisik sehari-hari juga Anda tingkatkan.
?>
Latihan Unik Lain Untuk Melatih Perut Anda
Mountain climbing, overhead squats, dead lift dan front squat adalah jenis latihan yang baik untuk tubuh Anda dan berdampak bagus pada perut Anda. Latihan inovatif lain yang berdampak besar pada otot inti yaitu single arm shoulder press (menggunakan barbell).
?>
Latihan Perut Bawah untuk Dapatkan Bentuk Perut yang Sempurna
Anda pasti menginginkan untuk memiliki perut yang sempurna. Bahkan bagi Anda yang sudah memiliki perut yang datar pun masih ingin bentuk perut bawah yang terlihat lebih bagus lagi.
