Posts tagged "otot lengan"
?>
Latih Biceps Anda dengan Latihan Piramid
Latihan piramid menambah variasi dan tantangan baru untuk rutinitas latihan Anda.
?>
Latihan Dada Bagi Wanita
Artikel latihan dada bagi wanita ini akan membantu Anda mengencangkan dan memperkuat otot-otot dada untuk menjaga ataupun membentuk postur tubuh tetap ideal.
?>
Manfaat Latihan Kettlebell Bagi Anda
Latihan menggunakan kettlebell adalah salah satu rutinitas yang mudah dan menyenangkan. Latihan ini bisa dilakukan secara fleksibel baik di rumah maupun gym.
?>
Pernah Mengalami Nyeri Siku Akibat Latihan?
Bagi Anda yang telah lama berlatih di gym, keluhan nyeri pada bagian tubuh tertentu adalah hal yang biasa.
Latihan Superset Untuk Tubuh Bagian Atas
Superset merupakan latihan dengan level menengah atau lanjutan dengan target tubuh bagian atas seperti dada, punggung, bahu, bicep dan tricep.
?>
Tetap Fit Saat Bekerja (Bagian 2)
Beberapa waktu yang lalu telah dibahas hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan untuk melakukan berbagai latihan yang simple tetapi sangat bermanfaat untuk agar tetap fit saat bekerja di kantor.
?>
Tetaplah Berlatih Push Up!
Setiap hari Anda pergi ke gym, bergantian mencoba berbagai alat dengan gerakan dan teknik yang berbeda. Bagaimana jika ternyata ada latihan yang lebih menantang daripada yang Anda lakukan sekarang?
?>
Tingkatkan Kekuatan Angkatan Bench Press Anda
Meningkatkan berat bench press dengan meningkatkan kontraksi kelompok otot besar akan meningkatkan power yang dihasilkan pada otot utama yang terlibat saat melakukan latihan bench press.
?>
Singkirkan Lemak di Paha dan Lengan Anda!
Lengan dan paha yang berlemak dan bergelambir bisa menjadi masalah, terutama wanita. Tidak hanya tidak enak dilihat, tetapi juga merupakan indikasi besar bahwa tubuh Anda sudah di luar bentuk ideal yang membuatnya tampak indah dan kencang.
?>
Lengan Saya Kendur! Apa Yang Harus Saya Lakukan?
Apakah Anda bermasalah dengan lengan yang kendur dan bergelambir? Tentu saja ini adalah masalah besar yang umum dikeluhkan oleh wanita.
?>
3 Latihan Berbeda Untuk Maksimalkan Pertumbuhan Bicep
Tiga jenis latihan bicep berikut ini akan membantu memaksimalkan perkembangan otot lengan Anda.
?>
Tantangan Push-Up 3 Menit
Push-up merupakan salah satu latihan yang populer dan efektif untuk melatih daya tahan otot, dengan menggunakan berat tubuh sebagai beban.
